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精進果，沒想到味道淡淡的，果肉頗為滑·嫩，待充分咀嚼嚥下肚去，卻覺得體內四肢百骸就像是具有了無窮的精力，不敢怠慢，急忙煉化內息，不停地提煉真氣，所使的卻是第一階的剛勁心法。
依照越蒼穹的想法，他決定從頭開始練就剛勁，努力把基礎打得更加強勁，有了強健的經脈再去煉化破勁，身體就會有足夠的適應能力，可問題是一階剛勁他早已圓滿，此刻重新修煉也很難再有提高，於是越蒼穹想到了七寶仙羅上的精進果。
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