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228協調性的問題
教官先一一講解，講完了，這才叫大家按照標準進行練習，他則一個一個地、手把手地糾正動作。
這些動作和蘇秦以前練的沒什麼區別，所以他一下就達標了。
教官過來看了看，在他身上拍了拍，這才滿意地點了點頭：“嗯，不錯，就是這樣，繼續保持！”
隨後，他朝於牧走去，幫助於牧定型。
於牧他們之前就已經進行過跳傘訓練的，雖然沒有進行過實訓，但他一貫對自己要求很嚴，所以他的動作沒什麼問題！
教官一個一個的糾正過去，很快就來到了林雨身邊。
他只看了林雨一眼，眉頭就一下皺了起來，不過他並沒有多說什麼，只是耐心講解，並且一一糾正。
“含胸！”他一邊說一邊拍了拍林雨的脊背。
林雨連忙含胸，但腰卻噌的一下直了起來。
教官一下生氣了，啪的一巴掌拍在了他的腰上：“你把腰挺起來幹嘛！叫你含胸，縮脖，身體儘量前傾！”
林雨連忙把身體往前傾，但含胸和縮脖的動作要領卻又沒有做到。
他的身軀就如一個環環相扣的機器一樣，腰部一彎，其他地方就會大受影響，其他地方達到了要求，腰部又挺了起來。
如此反覆糾正了五六次，教官發飆了：“林雨，你到底怎麼回事？”
林雨又是委屈又是無奈，差點要哭了：“教官，我.......我.......”
“我什麼我？三百個俯臥撐，先好好清醒清醒！”
“是！”
林雨連忙趴下，噌噌噌的做起了俯臥撐，一直做了三百個，第三百個做完，他再也沒有了力氣，一下跌在了地上。
但教官卻一聲厲呵：“起來，你趴著給誰看呢！”
林雨這才搖搖晃晃地站了起來。
“再來！”教官道。
“是！”林雨有氣無力的回答。
隨後，他重新開始進行離機準備的訓練。
可是才開始一會兒又被教官罵了：“含胸含胸含胸，林雨，我再給你說三遍，含胸！含胸！含胸！”
林雨連忙含胸！
可是一含胸，他的腰又挺了起來！
“我.......”教官舉起雙手，想發飆，肺都要炸了，但忍了忍，終於忍住:“我......我......我他-媽真是無語了！”
他大罵了一句，然後把手一揮：“解散！休息十分鐘！”
隨後，他把身一轉，朝著樓房大步走去。
嘩啦。
大家連忙圍攏過來：“林雨，你剛才怎麼回事？”
林雨哭喪著臉：“我也不知道我是怎麼了，我也努力按照教官的要求去做了，可是不知道為什麼，我一含胸腰就會忍不住挺起來！”
大家你看看我看看你，都不知道該說什麼了。
之前在偵察大隊進行的那一次訓練林雨就出問題了，就被罵了好多次，不過因為那次訓練的要求並不算嚴，林雨最後才得以矇混過關，但這一次顯然是不一樣了。
“我怕是要被教官開除了！”林雨懊喪地道。
“不會！”
“怎麼會呢！”
“教官沒這個權利的！”
大家連忙安慰。
蘇秦想了想道：“這樣，林雨，你再試一次，我幫你看看你的問題在哪裡。”
“對對對，讓班長幫你看看，有他出手，你的問題就再也不算什麼問題了！”大家連忙道。
林雨聽了，連忙站起，按照之前教官教的動作做了起來，蘇秦把手放在他的身上，感受著他每一塊肌肉的運動，查詢原因。
只一會兒他就明白林雨的問題所在了，身體協調性太差，肌肉太過僵硬，太機械化了！
協調性是指身體作用肌群的作用時機正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。
在各項體能中，協調性的訓練可以說是最困難的，力量的訓練，簡單，深蹲，俯臥撐，槓鈴，一組一組的做下去，力量就起來了；
至於速度，那也沒什麼複雜的，短跑就是最好的訓練。
但協調性......
實話實說，直到現在，很多專業的教練也對協調性的提升無可奈何，因為影響協調性的因素除了遺傳、運動員心理個性外，還與肌力與肌耐力、技術動作純熟度、速度與速耐力關係、身體
