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不得會喜歡畫圖呢,自己實習那會的精神狀態應該是最佳的吧。

這也就能解釋為什麼自己鍛鍊完肌肉不會痠痛的緣故了,想明白了前因後果,王逸信心飽滿的來到健身房,今天來得有些早,器械健身房裡一個人也沒有,和張光平打了個招呼,就去換衣服,進行了一些適應性動作,剛開始不能馬上上器械練習,先需做一些活動將身體肌肉舒展開,否則很容易拉傷肌肉。剛做了幾組動作,王逸發現身體肌肉微微發熱,一用力就有一種很舒爽的充漲感,或者說有一種有勁沒處使得感覺。

王逸上了器械,做了兩組拉伸練習後感覺壓力似乎比昨天要小很多,慢跑了五分鐘後又做了一組,加深了自己的判斷,確實比昨天輕鬆了許多,本來想問問張光平是不是可以增加鐵碼的重量,可兩個屋子都看不到人,索性就自己動手將鐵碼的重量增加到60公斤,又做了一組後還是感覺有些輕,不像昨天做到最後30個的時候身體有脫力的感覺,必須咬著牙才能堅持下來,王逸起身又加了10公斤的重量,心裡琢磨自己的肌肉強度還是3點,並沒有發生變化,為什麼卻感覺力量提升了呢?

帶著疑問王逸又開始了新一輪的練習,這次做起來就比較吃力了,做完前兩組後整個身體都處於虛脫的狀態,慢跑了兩分鐘回到器械上,王逸咬著牙做最後

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