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這些是後話，此刻萬星河已經放下了心中的疑惑，見天sè已然見黑，就讓寒湘早點休息，明天要正式開始修煉。
rì月輪轉，星河將易。
第二天萬星河大早就叫起來寒湘，簡單吃了些素齋便帶著徒弟鑽進了蠻荒大澤茫茫叢林。
“湘兒，你現在已有真氣。關鍵時刻真氣會自行護體，但這終究是外力，要想成就大道，輕易渡劫，還是要有一副水火不侵，金剛不壞的身體。”萬星河手裡握著一根青sè木棍說道。
師父此話寒湘已經聽了很多，自然瞭解。最讓他奇怪的是，師父手裡為何要拿著一根木棍，而自己期待已久的體能訓練又將會是什麼樣子。
“師父，您手裡的棍子是做什麼的？”寒湘好奇的問道。
萬星河顛了顛手中青棍，說道“這木棍是用困神木，此木有一個特xìng，就是能封武者真氣。除非真氣進入先天境，不然縱是真氣通天也會被此木封住。”
“封真氣？封住真氣幹嘛？”寒湘疑惑。
“我說過，當危險來臨真氣會自行護體。要練就強橫身體，就不能動用真氣之力。所以用困神木封真氣再好不過。”萬星河淡淡說道，隨即臉sè變得極為嚴肅。
“現在脫掉上衣，我們第一個就練你的抗擊打能力。”
“抗擊打？”寒湘愣了一下，馬上反應過來。看來師父要弄困神木拍打自己身體，鍛鍊身體筋骨。
雖然是要捱揍，寒湘心裡卻躍躍yù試。萬星河是為他好，又不是真和他過不去。
所以照著萬星河所說，脫下外衣，卸下冰蠶甲。
“扎馬，胸中含氣。”萬星河厲聲說道。
“吸。”寒湘長吸一口氣，扎馬收腰。
“要練不壞金身，首先身體要堅逾鋼鐵。”萬星河說著，掄起來困神木狠狠的打在了寒湘背上。
萬星河用力很大，卻不傳內勁。所以棍子打在寒湘身上，只會鍛鍊寒湘皮肉抗擊打能力，並不會打廢了寒湘。
困神木及體，寒湘體內真氣受於神木之xìng，全部縮排了丹田中並沒有自行護體。然而武魂不同於真氣，寒湘受到危險，自行就要產生魂盾保護寒湘。
魂魄一動寒湘就把它壓了回去，寒湘明白萬星河苦心，既然是修煉，不苦不痛還談什麼進步。
所以萬星河這一棍子是真真切切砸在了寒湘身上。拋開真氣，魂力寒湘就是一個四歲小孩，被這麼一打背上一陣火辣辣的疼，向前趔趄兩步。
“扎馬，含氣。才這麼一點點力道，就能把你打飛，要是將來天劫到來，還不讓你魂飛魄散。”
萬星河一反從前關切寒湘的慈祥老人模樣，此刻怒目厲吼，一副嚴師樣子。
“師父再來！”寒湘xìng子裡有股韌勁，或者說因為前世他作為武魂高手太久，心底始終有一股傲氣。被萬星河厲聲喝罵，不服輸的勁兒上來，咬咬牙，再吸一口氣，紮下馬步。
萬星河站在寒湘身後，點點頭。他雖然感嘆寒湘奇遇不斷，可是因為他是世子，心裡總覺得徒弟會受不了苦。
但沒想到，寒湘隨出聲世家豪門，卻沒有一點公子脾氣。
“禪功大道最講究金身不滅，要成金身自當身韌如鋼，每rì修煉擊打當有三百下！”萬星河說完再次掄起困神木，狠狠的打在了寒湘背上。
“嘭嘭，啪啪。”不一會寒湘後背就被打得皮開肉綻，鮮血緩緩流出，將他背上神祗花繡都映的更加觸目三分。
後背上捱了一百五十記棍子，萬星河走到寒湘身前，朝著寒湘胸前又擊打起來。
前胸後背各一百五十記，打完之後寒湘已經冷汗津津，咬著牙跪到了地上。此時寒湘，渾身已經沒有一處好肉，皮下發青，鮮血淋漓。
萬星河打完，也抹了額上汗水。三百記棍子，萬星河吃驚於徒弟的堅韌，就算皮開肉綻至始至終都始終未哼一聲。
“世子真的是四歲孩童麼？這份堅韌，就是成年人都自嘆不如！”萬星河心聲。
擊打訓練完，萬星河扶起來寒湘，從懷裡掏出一個小瓶子，將瓶中白sè粉末灑遍寒湘傷口。
“真氣執行周天，吸收藥力吧。”
寒湘痛苦的點點頭，盤膝於地，體內真氣隨著經絡執行數週天。在真氣作用下，白sè粉末的藥力盡數發揮，粉末滲入皮肉，傷口開始以肉眼可見的速度癒合。
不一會寒湘渾身已經完好如初，只是滲出的鮮血在身上結痂，顯得他有了幾分
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