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管大量開放，甚至是形態結構發生變化，從條狀變成泡狀，從而大幅度增加肌肉的供血量。像是阿列克謝這樣的頂級泰拳手，每天至少要經受兩千次以上的抗擊打訓練，讓自己的骨骼跟肌肉更堅硬。
當然，泰拳好處說了，壞處也非常明顯。那就是人體機能是有限的，不斷創傷癒合是可以提升抗擊打能力，但是同樣也是消耗著人體潛能。所以泰拳手的壽命一般都非常短，特別是那種傳統『藥』物浸泡的泰拳手，平均壽命不過四五十歲而已。
其實跟泰拳形成鮮明對比的是傳統武術，泰拳的缺點恰好就是傳統武術的優點。很多傳統武術講究一個徐徐漸進，就是為了讓身體逐漸適應這種變化，增加自己的身體素質，而不是過度消耗人體機能。所以很多事例跟典故之中，練習傳統武術能強身健體，壽命一般都比較綿長。
張凌峰還不想自己英年早逝，但是他也明白，想要得到什麼東西，就要付出同等的代價。抗擊打訓練是無法避免的，但是張凌峰能夠做到，就是儘量減少自己身體損耗，更多是提升自己肌肉強度來獲得更強的抗擊打能力，而不是透過“自殘”方式被動刺激骨骼肌肉生長。
有了阿列克謝這種世界冠軍級別的對練，張凌峰算是把自己實戰對抗最大一塊短板給補上了，並且對於肘法跟膝法的運用也得到了突破，他很期待一個月後紐約搏擊金手套賽事的到來！
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