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作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體。
連貫協調，虛實分明，動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定。
輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
在黃老的示範，指導之下，楊宇逐漸的領悟到了太極拳的精妙之處。整整一個上午，楊宇都在修煉著太極拳。
一套拳演練完畢，楊宇收功，吐出了一口濁氣，連帶微笑。
“黃老，您看，我還行吧？”楊宇笑著說道。
“呵呵，雖然有模有樣，但是你也僅僅算入門而已。”見到楊宇臉上露出了訕訕神色，黃老又繼續說道：“不過，你的資質果然不錯，一個上午就把這些招式都記住還有模有樣的演練出來。不錯。”黃老微笑著，心中非常滿意。
“呵呵。”楊宇一笑，“那我繼續修煉。”
“呵呵，不用了。練武知道有張有弛，你現在先體會一下，這樣比一味的修煉招式有用的多了。且，我們太極拳講究的是自然，以後你可以慢慢的修煉。嗯，同時配合這內功心法。”說著黃老就遞給了楊宇一本薄薄的小冊子。
“光有招式沒有內力算不上古武技。只有配合內功心法施展招式那才是真正的古武技。這本冊子你拿回去慢慢領悟吧。嗯，在修煉太極拳的時候，你的異能也別落下了，同時修煉，應該不會衝突。”
“嗯。”楊宇接過小本子就翻閱了起來。
“好了，你先體悟一下，等吃午飯的時候我來讓人叫你。”黃老笑著說道。
“知道了。”楊宇心中感激，只是他不知道該怎麼表達自己的感激之情，唯有用感激的眼神看著黃老。
“呵呵，那你繼續，我先回去。”說著黃老轉身就朝著別墅走了回去。留下了楊宇一個人在花園裡領悟。
ps：本章節參考於網路上一些關於太極拳的資料。
………【第五十章 溫馨的午飯】………
第五十章溫馨的午飯
目送黃老離開之後，楊宇又把自己的全部精力放在了太極拳上面。太極拳雖說只有短短的四十八式，看起來極其簡單容易。
只是，只有親身練過才知道，一切都不是那麼簡單。
平時看那些人在演練太極拳，楊宇也理所當然的認為，那些太極拳很簡單。很容易就上手。只是看了起來越是簡單，到手來卻是越加的困難。
不說楊宇現在能夠領悟到多少太極拳的精髓，楊宇現在甚至連流暢的將每一個招式使將出來都不可能。更加不要說行雲流水，連綿不斷了。
嚴格來說現在楊宇對太極拳是隻得奇形不得其意。
“看似極其簡單的事情卻想不到竟然這麼深奧。”楊宇苦笑了一下，繼續研究太極拳去了。不知道過了多長時間之後，黃雅思出現在了楊宇的身邊。
“嘻嘻，楊宇大笨蛋，小氣鬼，你怎麼在使太極啊？”雅思歡快的叫道，似乎已經忘記了之前的所有不快。
楊宇聞言，翻了翻白眼，當即收功回到了椅子那裡。
“我什麼時候才了大笨蛋小氣鬼了？”楊宇無奈的說道。
“嘻嘻，你本來就是大笨蛋小氣鬼呀，那麼小氣，真不知道你女朋友怎麼會喜歡上你。”雅思瞪著楊宇說道。
“大人的事情，你一個小孩子別八卦了。”楊宇在椅子上坐了下來並說道。
“哼，我才不是小孩子呢，我已經長大了。”雅思挺著胸膛說道。
“對了，大笨蛋，你是來跟我爺爺學習那個什麼太極拳的嗎？”雅思好奇的問道。
“是啊，有什麼奇怪的？”看著雅思臉上露出的奇怪之色，楊宇奇怪的問道。
“我只是替爺爺高興，終於有笨蛋肯願意跟他學習太極了。”雅思笑著說道，“以前他想要我和姐姐學習太極，可是我們打死也不願意學習。”雅思眨著大眼睛說道。
“為什麼？”楊宇奇怪的問道。
“你笨呀，你不知道太極只有那些上了年紀的老人才會使的嗎？我一個青春美少女怎麼會學習那些太極拳呢。”雅思鼻子微微一皺，說道。
忽然，雅思不斷的打量起了楊宇來，讓楊宇一陣鬱悶。“你看什麼？”楊宇鬱悶的問道。
“我看你不僅是一個大笨蛋小氣鬼，而且還是一個小老頭。”雅思忽然笑著說道。
“我哪裡看起來像一個老頭
