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河斷、二合縱橫天地分、三三不盡乾坤轉、四分五裂風雲變、五嶽排山驚天勢、六道無常穹蒼滅！」
「十強已經教你五種兵器，接下來是拳腳掌指爪！兵器主重講意和變。但是拳腳功夫卻是比內力和變化。」
「你的個性純樸。最合適一些直接的招！所以先教你掌法，降龍掌！總共十八式！先傳你這掌法的運氣和使用！」
「第一式。抗龍有悔：人身陽氣集於督脈！氣入丹田，通長強 走腰俞 腰陽關 命門 懸樞 脊中中樞筋縮 至陽 靈臺 神道 身柱 陶道 大椎 啞門 風府 腦戶 強間 後頂百會前頂 顖會 上星 神庭 素髎 水溝 兌端 齦交。走手太陰肺經至中府 雲門 天府 俠白 尺澤 孔最 列缺 經渠至掌心。
此式為簡單威猛一式，左腿微屈，右臂內彎，右腳踏乾位。左掌劃圈，右掌向外推去‘亢龍有悔，盈不可久’，掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字。打出去的力道有十分，留在自身的力道卻還有二十分。乃掌法中老陽生少陰一式！剛勁柔勁混為一體！ 」
「第二式。飛龍在天：氣走督脈行手陽明大腸經商陽，二間，三間，合谷，陽溪，偏歷，溫溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香。此式躍起凌空，居高下擊，先聲奪人！以一飛沖天之式上躍雙膝微曲，提氣丹田，待覺真氣上升，放鬆肌骨，存想玉枕穴間，急發掌勁取敵首，肩，胸上三路」
「第三式，見龍在田：提氣凝神，運氣與手少陽三焦經 行 關衝 液門 中渚 陽池 外關 支溝會宗三陽絡 四瀆 天井 清冷淵 消濼 臑會 肩髎 天髎 天牖 翳風 瘛脈顱息角孫 耳門 耳和髎 絲竹空。返任脈停於掌心。 」
「第四式。鴻漸於陸：氣走浮郄 委陽 委中 附分 魄戶 膏肓 神堂 譩嘻 膈關 魂門 陽綱 意舍胃倉肓門 志室 胞肓 秩邊 合陽 承筋 承山。氣凝會陰。 」
「第五式。潛龍勿用：氣自丹田至 大敦 行間 太沖 中封 蠡溝 中都 膝關 曲泉 陰包 足五里陰廉急脈 章門 期門會於清冷淵。 」
「第六式。利涉大川：真氣通 瞳子髎 聽會 上關 頷厭 懸顱 懸厘 曲鬢 率谷 天衝 浮白頭竅陰完骨 本神 陽白 頭臨泣氣凝雙掌。 掌勢：逆走天元 融元歸」
「第七式。突如其來：氣通飛揚 跗陽 崑崙 僕參 申脈 金門 京骨 束骨 足通骨至陰氣凝膻中。 掌勢：虛中帶實，實掌返虛。」
「第八式。震驚百里：氣自丹田上行至 承泣 四白 巨髎 地倉 大迎 頰車 下關 頭維 人迎水突凝氣雙掌。」
「第九式。或躍在淵：提氣凝神，運氣與陽交 外丘 光明 陽輔 懸鐘 丘墟 足臨泣 地五會俠溪足竅陰 提氣會陰」
「第十式。雙龍取水：氣自丹田至肩背諸穴，氣走陰蹺 陰維兩脈，行照海 交信 睛明 築賓 衝門府舍大橫 腹哀 期門 天突 廉泉 內關 氣凝百會。掌勢：一掌雙式 陰陽無極 」
「第十一式。終日乾乾：氣通 天池 天泉 曲澤 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關陰都腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 彧中 俞府 氣凝掌心」
「第十二式。時乘六龍：氣走 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞 膀胱俞 中膂俞 白環俞 上髎 次髎中髎下髎 會陽 承扶 殷門 凝氣雙掌。」
「第十三式。密雨不雲：氣行睛明 攢竹 眉衝 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門肺俞厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞凝氣於掌。掌勢：虛無歸一 以雨化氣」
「第十四式。損則有孚：氣走手太陽小腸經，回任脈，下至氣海玉堂上脘，至清冷淵。逆行至帶脈。凝與手掌少府 少衝。 掌勢：大直若屈 大巧若拙 大辯若訥 大成若缺 」
「第十五式。龍戰於野：真氣通五樞 維道 足臨泣 中封 中都 凝氣二間 商陽。 掌勢：剛柔並濟 陰陽相生 」
「第十六式。履霜冰至：氣走任脈，行 會陰 曲骨 中極 關元 石門 氣海 陰交 神闕 水分 下脘建裡中脘 上脘 巨闕 鳩尾 中庭 膻中 玉堂 紫宮 華蓋 璇璣 天突廉泉承漿。上行至手少陰心經 走 極泉 青靈 少海 靈道 通裡 陰郄 ，凝於手掌神門穴。 此式為降龍十八掌中至陰一招。足踏坤位。手處命門
