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，彎下腰用腳尖原地踏步，手交替拍打木凳，拍到微微出汗。
每日一次，長久堅持便能打通全身百脈了，拍打凳子之前，雙手相互拍三分鐘，起到預熱作用，之後一小時不要用涼水洗手。
這是藍『色』星球上一個中醫教的，她小時候飽一頓餓一頓的，常年受寒身體狀況非常糟糕！生活好轉之後，她特別熱衷於運動和養身，慢慢身體才調養到較佳的狀態。
當初那個中醫囑咐她要每天堅持，她堅持了一段時間效果相當顯著。
蘇柒柒做完通脈運動歇息了一刻鐘，去廚房把米粥熬上，舀了點白麵出來加水加糖『揉』成團，用溼布蓋起來備用。
在碗裡打了三個雞蛋，香椿切碎放進蛋『液』裡攪拌均勻。
進屋伸手把小魚從被窩裡掏出來，小魚『揉』『揉』眼睛:“阿姐，天亮啦？今早吃啥啊？”
蘇柒柒輕敲小魚頭道:“你可真是一個小吃貨，睜眼就是吃，起來鍛鍊了才有飯吃，知道嗎？”
小魚抱住她脖子糯糯道:“好嘛，運動好再吃。”
“孃親，你起來洗把臉到院子來，粥在鍋裡熬著呢，麵餅團『揉』好了，菜也備好了，”她抱著小魚往外走吩咐黃氏道。
黃氏甩甩手道:“小七啊，今日我咋感覺胳膊和腿痠痛的緊呢？是不是得歇息幾日再鍛鍊？”
蘇柒柒站在門口偏頭道:“不是和你說了嘛，剛開始的確會全身痠痛，待七八天就好了，不過吧，你身子一向柔弱，估計前期會痠痛得厲害，堅持吧！未來狀況容不得咱們逃避！”
黃氏點點頭道:“行，我聽你的，這點苦我還是能吃的，咱們小魚都堅持了二十幾天呢。”
小魚驕傲地昂著頭道:“阿姐都誇我了呢，阿姐說了，待我長几歲一拳能打死牛！”小魚翹嘴晃了晃頭。
黃氏噗哧笑出聲:“喲～你還要打死牛呢！能得你，人小鬼大！”
稍後，幾人在院子裡說說笑笑，緊鑼密鼓地進行著鍛鍊！
