鐵騎繞龍城提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
周青出身少林寺，拳腳功夫一流，任特戰隊搏鬥總教練。李四，趙三武功高強，任副教練。
首先是擒敵拳，訓練招式有：
直拳橫踢，要求：擊打迅猛連貫；
抱腿頂摔，要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛；
勾擺連擊，要求：上步勾拳連貫迅猛；
抱臂背摔，要求：轉體、彎腰、下拉、蹬腿迅速連貫；
側踹勾拳，要求：側踹快，勾擊狠；
拉肘別臂，要求：『插』掌快、後拉下壓猛；
掀腿壓頸，要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫；
側踹橫踢，要求：側踹快，橫踢猛；
前蹬彈踢，要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩；
直襬勾擊，要求：擊打迅猛連貫；
接腿刷摔，要求：撤步、劃弧快；
擺拳側踹，要求：擊打迅猛，重心穩；
抱腿撞襠，要求：上步抱腿快，轉摔猛；
絆腿跪襠，要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫；
格擋彈踢，要求：格擋到位，彈踢快；
肘膝連擊，要求：肘擊、衝膝迅猛連貫。晚上是兩個小時的課堂學習。課程主要強調體能訓練的重要『性』：“強國必先強身，我們軍人尤須強身，尤其是帶兵打仗的軍官，更須鍛鍊好堅實的體格，才可有堅強的能和意志，去發揮優異的戰技和強大的
戰鬥力，爭取到戰鬥的最後勝利。”一天的訓練結束，眾人拖著疲憊的身體回到營房，他們的眼神中卻是神采奕奕。
