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般摸樣，洪天啟訓斥道：“習武無外是狠、準、穩。視覺上的享受那是舞蹈。雖說舞蹈和武術很多地方是相通的，但側重點卻是決定了他們的走向。古語有云：練拳不練功，到頭一場空，你好自體悟吧。”
對於洪天啟的訓斥，胡小峰只能低頭應是，過了片刻才弱弱的問道：“老師，我們今天練習什麼？”
“練什麼？”洪天啟打量著胡小峰，嘴角勾起一抹詭異的笑容，看的胡小峰渾身汗毛猛地豎起無數。
連忙問道：“老師，要我做什麼快說吧，這麼看著我總感覺挺滲人的。”
洪天啟連忙擺正態度，笑道：“練拳不練功到頭一場空，所以你現在要做的就是——練功。”
“練功？”
胡小峰頓時一個激靈，一把拉著洪天啟激動地道：“老師，是不是傳說中的內功心法，練會了以後就能飛簷走壁……”
“嘭”
“老師你幹嘛敲我？”
“看你睡醒了沒有。”
“靠”
……
搞定了胡小峰，洪天啟這才道：“練功便是增強自己的體能，內力其實指的就是自身的氣血，氣血旺的內力強，當然，也有一種是天生神力，這個不做考究。”
“而我們普通人增強氣血無外兩種手段，鍛鍊以及補。”
“補很簡單，多吃一些肉類以及補藥之類的，當然，如果每天都能吃一些藥膳就更好了。鍛鍊則是追求人體的極限，這個有很大的危險性，所以需要準備一些止血的藥材以及止乏的藥物。最好的話學習一些簡單的中醫，這樣可以自我的調節。”
“補，需要靠你父母給你提供，我的任務就是訓練，對你做極限的訓練。”
聽著洪天啟敘說，胡小峰只覺腦袋上大汗淋漓。
乖乖，這也太誇張了吧？
雖然說家裡的錢自己都不知道有多少，但如果照洪天啟這樣搞的話估摸著老爸裡破產也不遠了。
洪天啟沒有給他多少考慮的時間：“訓練開始。”
……
“一、二、三、四……十、十一、十二、十三……二十……三十……八十……”
訓練室房頂掛著的定滑輪上面，一根結實的繩子橫跨兩邊。
一頭系在一個足足有*十斤的一個巨大鐵塊之上，而另一端則是綁在胡小峰的胸膛之上。
此時的他正俯臥在地上，揮汗淋漓的做著俯臥撐。
“九十、九一、九二……九八、九九、一百，好，停。”
“呼”
洪天啟剛一喊停，胡小峰頓時大呼一口氣，一頭栽了下去。
“嗤”“蓬”
還未等胡小峰落地，另一頭的鐵塊頓時滑落下去。
“噢”
一口氣瀉下，胡小峰再也沒能趴下去。
“暈”
洪天啟很是無語的把他扶了起來，然後借下綁在身上的繩子，道：“一邊自由活動，看著我是怎麼做的。”
“好。”胡小峰沒有多說，乖乖的走到一旁休息去了，不過眼神還是盯著這邊。
洪天啟沒有多說，將繩子系在自己的身上，趴在地上順勢將鐵塊拉了上去。
“一、二、三、四……十、……二十、……三十、……八十、……九十、……一百……”
洪天啟一邊做一邊數著，之間沒有絲毫的停頓，甚至氣息都沒有多少改變，好像這種層次的訓練對他根本不起作用一般。
“一百一十……一百二十、……一百五十……一百八十……一百九十、一百九十一、一百九十二……一百九十八、一百九十九、二百。”
一連二百個俯臥撐做完，洪天啟緩緩站起，一臉的輕鬆寫意，甚至鐵塊落地都只是“啪”的一聲，根本沒有多大的聲響。和之前胡小峰相比，根本就是一個天上一個地下。
看看他的那漲紅的臉頰上帶著的崇拜就能看出一二。
看著胡小峰的這幅模樣，洪天啟嘴角不禁勾起一抹笑意，為自己成功將這傢伙震住感到興奮。
“剛才吃了不少的好東西，現在你也休息的差不多了，那我們就直接進入下一個環節。”
“啊！”胡小峰頓時傻眼，還有啊！
洪天啟眼睛一瞪，沒有絲毫的商量餘地：“繼續。”
“是。”胡小峰身體猛地繃直，猶如閱兵般的鄭重。
洪天啟卻好像不在意的道：“剛才鍛鍊的是臂力，下面我們就鍛鍊
