內因決定外貌--

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緩衰老，降血糖，都是它最擅長的。而且，普洱的年份越久越好。

我泡普洱茶，用的是宜興出產的紫砂茶杯，有杯蓋，這樣香味不會散發掉。沖泡的時候把茶餅掰成小塊，用滾燙的開水衝開，第一道最好倒掉。第二道要泡2分鐘再飲用，第三道泡3分鐘，依此類推，一般的普洱茶都可以泡到十幾道，越泡味道會越順滑。

普洱茶減肥效果很明顯，一般喝一個星期，就能看出減肥的效果來了。喝普洱茶減肥，不但沒有任何不好的副作用，還能夠幫助身體恢復到最健康的狀態。和一般茶葉不同，普洱茶還有促進睡眠和保護腸胃的特別功能。只要堅持服用普洱茶，大胖子也能變成窈窕淑女。

《本草綱目》記載，普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。所以，比起傷胃的綠茶來說，我更喜歡黑茶普洱。

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◎跟水腫徹底拜拜

有很多女人的身材肥胖臃腫，就是因為水沒有正常排走，特別是一些生過孩子的女人，如果能把體內多餘的水分都排走的話，苗條是肯定的，而且臉也會變小很多。

先調理內在，減肥才簡單

如果你的臉一按就凹下去，慢慢才彈回來，那要恭喜你，瘦臉有指望了！

有很多女人的身材肥胖臃腫就是因為水沒有正常排走，特別是一些生過孩子的女人，如果能把體內多餘的水分都排走的話，苗條是肯定的，而且臉也會變小很多。

你是不是嘗試過用斷食療法或者週末排毒餐等各種控制飲食的方法來減肥，而最終都難以奏效？那是肯定的，無針對性的食療是不能改變你外表的任何瑕疵的。斷食更是摧殘身體的開始！實際上並不是消瘦就肯定有美感，相信大部分成熟的男人也會贊同這一點。

水腫的女人要“壯陽”

透過保鮮膜包裹身體來出汗減肥，減的也不是該減的水分，只有透過強壯腎臟才能夠有可能真正減走那些讓你顯得臃腫的水分。腎臟陽氣不足，就會造成心臟陽氣的不足，因此不能將水轉化成氣，造成溼氣滯留。配合溫補腎陽和心陽的食物，陽氣充足就能化氣行水，完全消除你因為水腫而造成的肥胖。

將生薑和薏仁配合則又能溫暖陽氣又利水，雙管齊下，減肥效果更好。此外，大蔥、橘子、柚子、桂圓、荔枝、無花果、土豆、紅小豆、黑豆等等，單獨服用也會見效。比如可以將黑豆用沒過一指的水煮開，等水乾之後，每天吃一點。

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◎防治你玉體消瘦的秘方（1）

脾胃虛弱造成的消瘦，一般都涉及到心理問題。如果一個人曾經遭受過打擊，而她一直在迴避，或者壓力超過她個人的承受能力，就會傷及她的脾臟。所以，要根治自己內心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虛弱。如果實在不行，就轉移情緒到能讓自己高興的事情上，同時吃山楂、喝陳皮水。

揪出消瘦的根源

在我們時刻注意減肥的時候，也有一些人想盡一切辦法希望變胖。當人的體重低於標準的20％，或者女性的脂肪少於8％，中醫就稱之為消瘦症。這並不是疾病，但卻說明一個人的內部身體環境不健康。消瘦的人皮下脂肪非常少，多見於慢性消耗性疾病或者先天或者後天營養不良的人群。

消瘦症一共分為兩種，先天和後天的消瘦。先天的消瘦是父母體質虛弱，先天精氣不足，後代自然稟賦不足。後天的消瘦是因為脾胃失調、虛弱，不能生化谷水充養我們的肌膚。同時，還有可能是偏食或過勞、睡眠不足、病後失養，這些都會耗傷全身的氣血。

消瘦症患者除了有體重減輕、肌肉消瘦的症狀外，多有食慾不振、大便溏瀉、面色不華等症狀。嚴重的人，還有聳肩、顴骨凸起、面色萎黃或晦暗、Ru房扁平或者下垂、月經失調等症狀。

按照症狀的輕重，一共有三種情況，脾胃虛弱、肝腎陰虛和脾腎陽虛。這樣分清楚之後，治療起來就簡單了。脾胃虛弱，就調理脾胃；肝腎陰虛就滋補肝腎；脾腎陽虛就提升陽氣，不過最後一種較少也較嚴重，一般都是前兩種，在年輕人中最常見的是脾胃虛弱。

強壯，從養心開始

脾胃虛弱造成的消瘦，一般都涉及到心理問題。如果一個人曾經遭受過重大打擊，而她一直在迴避，或者壓力超過她個人的承受能力，就會傷及她的脾臟。所以，要根治自己內心逃避的痛苦，才能