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2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到面板、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風溼關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痠痛、關節炎、風溼痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。
3、塗抹：塗抹主要是經由面板吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。
四、沐浴法精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴盆，因為精油裡的化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不鏽鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鐘。
1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風溼關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37－39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鐘。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，放到適合個人使用的水之後，才把根據個人當天所需要的精油先好（1－3種），總滴數6－8滴；單方精油也可以用基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水而，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相關的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強，3分鐘即抵達真皮層，5分鐘抵達皮下組織，隨著我們的血液執行全身。
2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4－6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。
3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。
4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3－4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。
第一卷 噼裡啪啦穿越啦 第一章 豬才想穿越
在穿越小說橫行，甚至有很多小蘿莉大吼，穿越是常態，不穿是變態的今天，蘇晴晴一直對那兩個字是深惡痛絕的，穿越有什麼好的，沒有現代美食，沒有驚險刺激的遊樂場，甚至上個廁所都只能靠刮的，萬一技術不熟練，刮傷了某個部位，連走路都得扭上好幾天。－－－文山ｗｓｘｓ．ｎｅｔ（文山小說每個字第一個字母）－－－
但老天呢，是不會按常理出牌的，你越是死纏爛打想要，它不一定滿足你，你越是不想要，嘿！它沒準兒就賴上你了。
本來和好友丁伊娜約好了在文廟門口見面，但那傢伙竟然臨時拐去和男朋友約會了，被放了鴿子的蘇晴晴百無聊賴之下，就只好自己扎進了文廟閒逛。
像文廟那種地方魚龍混雜有真有假，買到什麼全靠自己運氣，偏偏蘇晴晴就被地攤上那隻通體泛著可愛綠光的果盤樣物件給吸引住了目光，再偏偏那個老實的攤主不識貨，蘇晴晴也不識貨，最後花了二十塊錢她就把那玩意兒給拎回了家。
晚飯後，蘇晴晴習慣性地拿著膝上型電腦上天台，邊乘涼邊泡網，當然也沒忘了把她今天買回來的果盤給放滿了最愛的零食，一起端了上來。
“天磯大師密語，今夜戍時，天將現異象，有緣者得幸觀之。欲知詳情，請在下面賬號中匯入五百元，即可解密！”蘇晴晴隨便點入了一個占星網站，突然彈出了一個提示框，而且每隔一秒就多彈一遍，她一看，立刻跳了起來，罵道，“靠！又中毒了！”
氣急敗壞的蘇晴晴正想下樓打電話向人求助，突然，一道清冽的月光倏地
