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李子說得對，每個星期有那麼一兩天休息，就已經不錯，要是時間長了，也確實沒有意思，”嚴小凡道。
“咦，今天挺熱鬧的嘛！”陳老頭自從上次生病手術以後，就經常住在這裡療養，農莊地處郊區，雖然條件也就一般，不過空氣清新，對身體的恢復很有好處。
陳老頭話音未落，就聽到楊大炮標誌性的大嗓門也響了起來：“哈哈，小李子，昨天做什麼好的吃了，都不叫我們幾個老頭子。”
李永頓時大汗，沒想到幾個老頭子都來了，連忙轉頭看了梁嘉亮一眼，後者笑著點了點頭，示意都是他請過來的。
暈，這小子陣仗搞的還挺大，以李永原來的意思，天然居開業應該適當低調一點，不需要大張旗鼓，現在看來，梁嘉亮這小子還是請了不少人過來，想壯壯聲勢。
不過他也理解，這是梁嘉亮搞天然居的一炮，當然不容有失。
李永只能希望等到放鶴路上的分店開張以後，可以分去這邊的不少壓力。
因為崇尚自然，休閒農莊的魚塘邊不像小區、公園裡面，有很多的健身器材，所以大家都只能自由活動。
幾個人沿著水邊，緩緩慢跑，一邊跑一邊笑著說兩句話，打個招呼，身上都穿著寬鬆的運動服，跑了大半圈，陶鵬飛、宋妮娜還有梁嘉亮就微微有些氣喘，倒是嚴小凡平時經常參加一些健身活動，精力充沛。
“怎麼樣，還跑不跑？”李永回頭看了一眼梁嘉亮，這小子做了餐飲公司的老闆，身形越來越往橫向發展，現在也快成為重量級人物。
“跑，再跑……一圈，”梁嘉亮揮了揮手，看了眼旁邊的夏依依，夏依依在西藏的時候，一人身兼數職，體育課也是她在上，經常帶著孩子們跑步、鍛鍊身體，倒是顯得很輕鬆。
“平常不怎麼運動，跑幾步就不行了，以後看來還得堅持鍛鍊，”梁嘉亮有些尷尬地笑了笑，不管怎麼說，不能連女人都比不過啊！特別是在自己喜歡的女孩子面前，更不能輕易示弱。
“哎，就是一個人跑了沒勁啊，”梁嘉亮看了夏依依一眼，終於暴露他不良的目的。
嚴小凡倒是跑得輕鬆，他跟在宋妮娜身邊，還有餘力說些笑話：“跑步放鬆一點，注意呼吸與步伐配合……”
聽起來，這小子還專門學過跑步，富貴人家的子弟，畢竟受到的教育條件，要好得太多了。
李永和寧小雪跑在最前面，李永每天早起、練拳，已經成為雷打不動的生活習慣，寧小雪在一起生活以後，特別是後來不再跟宋妮娜三個人住一起，也開始跟著李永天天早起鍛鍊，跑這麼點距離，對他們來說自然是非常輕鬆。
李永跟隨陳老頭練內家拳，最早就是想學了一套呼吸法，後來他有意識將這種呼吸法配合跑步，如今早就已經駕輕就熟，倒是比嚴小凡那一套更加實用。
圍著魚塘跑了兩三圈，身上微微出了些汗，有人輕鬆自如，有人氣喘吁吁，不過都覺得這麼跑一跑，感覺很舒服。
“師父，最近身體怎麼樣？”看到陳老頭，李永自然要關心關心，現在陳老頭的飲食，還是要受到控制，其實控制的並不多，魚肉都正常吃，不過對陳老頭這種嗜吃如命的人來說，剝奪他享受某一種美味，都是難以忍受的事情。
“還好還好，”陳老頭不像楊大炮那麼脾氣暴躁，就算是心裡有些憋悶，也知道李永他們也是為了他好，是為了他身體的健康。
何況，陳老頭現在的飲食，都是陶然居在關照的，雖然不像原來在醫院的時候，是劉鐵真親自給他烹製健康食譜，不過陳老頭現在吃的食材，都是陶然居餐飲那邊給備好送過來的，而且基本上是兩三天一送。
好在這段時間天然居已經開始運作，物流運送還算比較通暢。
李永為他做了這麼多事情，陳老頭有什麼憋悶的地方，當然不會向他發作，何況他也知道，他那些壞習慣也是需要改一改了。
“小李子，看你氣息悠長，內家拳應該已經練到一定的火候了，咱們走兩趟？”陳老頭笑眯眯地看著李永，臉上的表情顯得很欣慰。
他這套內家拳，得之偶然，倒也不是敝帚自珍，捨不得傳給別人，一則是他沒有心思收徒，二則就是這內家拳講究個心靜無為，而且一開始練，並沒有什麼效果，要日積月累，才能看出強身健體的作用。
練武最好是從小開始，肌肉骨骼正在發育，不過小孩子的心性，與內家拳的拳意，又相差太多，教授起來很困難。而人長大以後，心思卻也沒有那麼純了，還是很難鍥合這
