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起，恐怕一輩子都不會將馬步紮好。
不過要說扎馬步，也確實是武術中最基本的練習，只有馬步紮好了，下盤才會穩，可惜就是這樣最基本的一個練習，現在願意好好練的人，都已經不多了。
李永想了想，鬧也鬧了，教還是得教，不然這些傢伙也不答應。
李永不再讓他們扎馬步，當然內家拳的基本動作，他們肯定也不願意學，至於成套的拳法，沒有這些作為基礎，肯定也學不好。
他想了想，就將陳老頭教給他的一套強身健體的動作做了出來，教給梁嘉亮他們，這套。動作脫胎於內家拳，跟太極拳相似，但是又有所不同，據陳老頭說，這是融入了五禽戲和內家拳的一些動作，練習以後，可以強身健體。
這套。動作並不難，事實上陳老頭和李永練了內家拳以後，並不需要這樣一套健身的拳法，這套拳法，其實就是陳老頭設計出來，讓身邊人練習，譬如原來在梅園的那幾個老頭，他們平常練的就不是太極，而是陳老頭的這套拳。
李永先將這套拳打了一遍，看起來虎虎生風，很有威勢，梁嘉亮等人一看，都叫好，嚷著要李永教給他們。
原本，李永以為這套。動作教起來會比較容易，梁嘉亮他們也沒有將學拳看得多麼複雜，畢竟他們又不是真的要想成為武術高手，就是學套。動作，平常練練，要是能夠強身健體自然是最好，就算是不能，那也能用來裝裝逼。
沒想到，這一學起來，才發現就算是隨便練練，這也不是那麼簡單的事情。
不要說連貫的整套。動作，就算是分解動作，想要做到位，也不是一件容易的事情，畢竟，他們都是二十多歲的人，不像小孩子那樣，身體柔韌、靈活。
＇116＇第二百一十八章 人生如棋
一開始，李永還正兒八經、認認真真地給他們指點、糾正動作，不過他很快就發現，這是一件很艱鉅，幾乎無法完成的事情，因為——除了嚴小凡、寧小雪、夏依依之外，其他的人都很笨拙，怎麼也做不好。
嚴小凡和寧小雪、夏依依的表現倒是好一些，但是也沒有好到哪裡去，只是因為經常鍛鍊的關係，他們的身體條件要好一些，接受能力也強一些。
發現了這點以後，李永也就放棄了，讓他們將大概的動作做出來，做得像模像樣也就是了，不再去精益求精，那樣純粹是折騰人，折騰別人，也折騰自己。
即便是放低了要求，李永也折騰了半天，才讓幾個人能夠一邊想，一邊做，將幾個動作做出來，梁嘉亮、宋妮娜甚至還不能連貫，不過也就只能這樣了，這兩個人已經叫苦連天，再也不想練了，全然沒有剛開始的積極性。
“天色不早了，咱們還是吃早飯去，等會就有客人來啦！”梁嘉亮有氣無力地呻吟道。
李永看他這個樣子，也知道教不下去了：“呵呵，錯過了今天，那我可就不管了，不管基本的動作都已經教給你們了，你們要是想練呢，就回去琢磨琢磨，多多練習，這套。動作用於強身健體，還是很有效果的，你們只要堅持下去，不說別的，某人就不需要擔心他的肚子，某人呢，，也不需要整天嚷嚷要減肥，更不會瘦得跟蘆柴棒似的了。”
“喂，臭李子，你在說誰呢？”宋妮娜雙手叉腰，一反剛剛那副萎靡的樣子，向著李永橫眉怒對。
李永撓了撓頭，母老虎啊，得罪不得。
“我、我在說小雪呢，哈哈！”說了這話，李永撒腿就跑，可不想留在原地，讓幾個人女人給虐待。
回到木屋，大家稍事休息，有的抓緊時間洗了把澡，收拾妥當，然後就一起到前面的天然居用早飯。
羅斯文、吳麗輝為了這頓早飯，可謂用盡心思，早早就開始準備，不過一直等到日近晌午，才看到梁嘉亮、李永他們幾個人姍姍來遲。
兩位大廚精心炮製出來的早餐，果然是菜式花樣豐富，李永吃了，也不由叫好，不過讓兩位大廚比較鬱悶的是，幾位漂亮的女士，一邊吃，一邊卻還說沒有李永做的魚粥，感覺……總是少了點味道，吃得不過癮。
甚至還說，不如在小木屋裡，弄一碗魚粥，吃點蘿蔔乾，來得愜意舒。爽。
特別是宋妮娜，完全沒有考慮到兩位大廚的感受，不停地抱怨，這下子又吃多了，又要減肥了。
這讓兩位大廚很鬱悶，心說你既然覺得這個早點不好，不如那什麼魚粥和蘿蔔乾好，怎麼又拼命吃那麼多呢？既然吃了那麼多，怎麼又不停地說要減肥呢？真是言不由衷，口心不一。
