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呢。還找那樣多的理由,其實基本上來說,每個球隊都是這樣練的,差別不大。沒什麼可保密的。
5點半開始晨練,在室內練習場進行熱身,然後15分鐘不間斷繞場跑,接下去又是半小時的跳躍與壘間衝刺的練習,這還沒完,下面還有各種針對下肢的訓練以及單純的力量訓練。
每種訓練得按迴圈做上個十幾二十組。
之後還要守備練習、打擊練習……
這些訓練會不間斷持續半月,然後結束後還會有對抗賽……
嘶~沈秦和寇馳都是看的倒抽一口冷氣,當初聽保羅和小湊則的形容都只是一個概念!這麼詳細一看才知道自己的訓練是多麼溫和啊。
“嚇到了?”一直少話的李子怡見兩人青著臉忙安慰:“別擔心啦,他們是以職棒為目標才那麼拼命的,你們放輕鬆!我覺得過猶不及!要量力而行啊!”
這話說的兩人臉更青了,好在後面兩句話還是很在理的。
室內訓練場隊員們有兩人一組的做熱身的。也有高抬腿跳躍與大跨步的。顯然平時都是做慣了。
沈秦與寇馳也找了個角落進行熱身,他們也打算進行日常訓練,本來還打算開開眼界,或者跟著大學生們練習,可剛剛一看實在是嚇到,瞬間就放棄了。
兩人的賽前熱身都是得到過球團教練與尤里的專業指導的,所以非常細緻。從輕柔的活動膝關節,大腿內側、胸部和肩部的肌肉到活動髖關節,伸展大腿內外側肌肉,再慢慢加強力度,然後慢步跨邁再到敏捷梯……一樣不落。
只不過這是平時的訓練前的緩慢熱身,和比賽前的那種打擊、投擲的專業熱身是不同的,前者為了讓身體變熱變暖,不要因為猛地訓練受傷,後者則是在基礎熱身後要做的,是為了讓球員進入打擊狀態以及找到球感。
“做的很不錯啊~”在他們邊上拉腿的佐野良太笑著問,如果是一個人這樣做,他會覺得這孩子練的挺雜,可兩個人都這樣做,那隻能說明他們有著同一個老師,或者說是被同樣的教導過了。
作為一流學府的早稻田的學生英文自然不會差到哪裡去,再加上這些年日本人在這塊吃了不少虧,也有刻意的改正,所以在年輕人中,英文說的好、調子準的人也就多了些。
只要是寇馳能搞定的問題沈秦一般是選擇閉嘴的,所以良太的英文一出來,沈秦就知道自己不用張嘴了。
果然寇馳答的賊溜,只要在日本他是不會放棄任何一個能交流的人的:“我們這個輕鬆,剛剛看你們的練習規劃,實在太密集了!不會學的訓練量太大嗎?”
“不會啊~”良太這會兒已經把兩人當成是業餘玩棒球的人了,竟然會嫌量大啊:“我們日本都這樣,你們這樣熱身沒什麼效果的,我們教你啊。”說著良太一招手:“小湊!過來搭把手啊!”
“好!”有男生應了朝這邊走了。
男生穿著白t,膚『色』比起別人要白上不少,也沒弄板寸頭,反而只用頭帶把較長的頭髮給箍上去了。長得很好,帶著眼鏡又顯得人很斯文,算得上是這球隊的顏值擔當了。
小湊?沈秦與寇馳面面相覷,小湊在日本是很普遍的姓氏嗎?
男生在沈秦面前蹲下,笑的很溫柔:“你好,我是小湊原。”
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