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看著暴強如獵豹一般迅速跑至斜牆前約一米處，一腿猛力蹬地起跳，緊繃的身體前傾，另一腿屈膝前擺，用前腳掌向下猛蹬斜牆，兩腳交替用蹬牆向上跑，基本上都三步就過去了。接近斜牆頂緣時，兩手攀、抓頂緣，一腿迅速跨上，身體成一手一腳支撐於頂緣上，隨著另一腿屈膝上收並前伸跳下斜牆，兩腿同時落地並屈膝緩衝，上體前傾，兩手扶地協助身體平衡，落地後就又如一隻飢餓中追捕獵物的豹子一般，迅猛的狂奔而去。
“天禹，你過的時候要注意，攀越繩索高牆很容易出現蹬牆透過時上不去，所以你的助跑速度一定要夠，身體前傾的度一定要掌握好，我多上幾次你好好看。”沈京兵果然很聽話，很是負責人的道。
攀越高牆時，沈京兵是拿臂撐的，而暴強是一手一腳支撐攀越的。沈京兵採用的是臂撐攀越的方法透過，他先是跑至高牆前約一米處，一腿用力蹬地起跳，另一腿屈膝上抬，用前腳掌向前下猛蹬牆的中部，兩手借向上的衝力攀住高牆上緣，使身體撐上高牆，同時起跳腿迅速屈膝上抬，用膝部或小腿內側掛於高牆上緣，身體迅速上翻，上體隨即下潛。起跳腿翼側手換握這時注意手指是向後的，同側臂下移，手推牆，使身體轉向跑進方向，前腿著地緩衝，後腿前邁然後繼續快速的奔跑。（其實還有洞孔高低槓、加旋通道等軍事專案的具體動作，但是本書沒有放在軍事那裡，就是因為本書並不重點講述軍人的訓練過程。可能醚醉寫了上述這些，很多讀者大大們已經是自動跳過了，甚至會心生不滿。但是醚醉情不自禁啊！雖然上面那些不是我自己總結的經驗，因為如果我自己總結那些訓練經驗，那這一章一定會超過一萬字，因為醚醉曾經就從五米繩梯上掉下來過，幸好只是三米多高的地方掉下來的，不過醚醉仍然為此付出了一個月躺在病床上的後果。）
時間一分一秒的過去了，天禹在沈京兵和暴強的示範下，還有沈京兵細心的教導下，他終於全部瞭解了過五百米障礙的標準動作和全過程。
“小兵啊，是不是不按標準動作，但是能過去就行啊？”天禹終於問出了他最關心的問題。
“行啊！當然行了。”沈京兵理所當然的道。
“考核的時候不是有按動作是否規範打分兒的嗎？”天禹有些疑惑的問道。
“那是啥考核啊！告訴你，我們是軍人！是戰士！在戰場上，這些障礙沒有人會看你過去的動作，只會去看你到底過沒過去，是否在規定的時間過去！”沈京兵又是一臉教育的模樣道。
“哦。”
“哦，哦什麼？咦？你問這個啥意思？！感情剛剛我那副規範動作你都沒往心裡去啊！”沈京兵敲了一下腦袋，然後凶神惡煞的道。
………【第十七章 最強生存戰鬥手冊】………
第十七章 最強生存戰鬥手冊
第十七章最強生存戰鬥手冊
rì出東方，火紅的圓rì緩緩的露出了它高傲的頭顱，發福了的身軀放出了柔和的光芒，這時候的它是那樣的和藹如一位慈祥的長著，時間萬物均是它的晚輩後生，需要它溫柔的光芒照樣這蒼茫大地。
“咱們回去吧，現在還沒洗臉刷牙呢，咱們跑回去後還得休息一會，恢復一下體力，不然小兵不知道又要玩什麼么蛾子了！”天禹不理會佯怒的沈京兵，而是扭頭對這暴強道。
“你不去試試？”沈京兵雖然對天禹給他的‘小兵’暱稱很是不感冒，但是心裡的疑惑卻無法抑制，於是很直接的問道。
“不試了，我可不想斷子絕孫！我膝下還無子呢，這萬一我一個不小心。。。。。。”天禹咧著嘴一副小心駛得萬年船的樣子道。
“哈哈哈，兔崽子！跟我們玩保留實力是吧。那咱們就走，回去看我怎麼cāo練你們！”沈京兵yīn險的笑了笑，然後咬牙氣齒的道。
“班長，你翻臉咋跟天氣預報似地呢！剛才還跟我倆有說有笑的，咋這麼yīn險呢，難道向你們這些當兵時間長不升官的，心裡都分裂的？”暴強撓了撓腦袋，很是耿直的問道。
“我rì！你個兔崽子說話咋這麼直接啊！我是當兵時間長，是不升官現在還是班長，但是這是有原因的，以後混熟了再跟你說。”沈京兵被暴強的憨厚打敗了，頓時沒好氣的捶了暴強一拳道。
“班長，你那包zhōng nán hǎi抽完了嗎？”天禹好久沒有運動了，昨天那將近100個引體向上可是把他弄的胳膊肌肉痠痛，睡覺又睡不好，於是吧嗒吧嗒嘴道。
“沒抽完啊，怎
