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聽完程式的講解後，任欽立刻迫不及待的開始了修煉。
第三章 休息
自從任欽開始練習軍體功已經過去了一天，這一天裡任欽完全沒有進行任何除了鍛鍊之外的活動。向他這樣執著於修煉的人並不少見，基本上整個宿舍中八成以上的人都和任欽一樣。
在這一整天的時間裡，任欽沒有進行任何睡眠，而是一共進行了35次“煉”與“養”的轉換。雖然練得很刻苦，但是他並沒有感到自己的身體有所變化。如果因斐申說的話是正確的，練習第一層軍體功應該可以讓身體素質增加一倍，可是任欽經過一整天的修煉卻沒有一點感覺。
除了終於可以做到7個動作一起做出了以外，任欽沒有感到一絲一毫的變化。所以說因斐申說的話可能是錯的。但是那板寸男打出的突破音障的一拳卻又不可能作假，軍體功肯定會對增強身體有效的。於是一個可怕的念頭出現在任欽的腦海中：“不會因為自己是地球來的人類，從構造上和別的人類不同吧？”
這個念頭自從進入腦海後就一直無法消除，讓任欽在修煉中無法集中精神。於是在連續三次因為走神而做錯動作後，任欽決定稍微睡一覺，讓自己的精神得到放鬆，最好可以把腦海中的荒謬念頭去掉。
任欽不知道他這個不得已做出的決定到底有多麼的明智！
軍體功是一種強身健體的功法，但是無論任何的功法都需要人進行休息。人在清醒的狀態下，身體的大部分機能用於維持身體的各種運動，在這種情況下，無論機體可增長的潛力有多大，身體都沒有時間進行增長。
對於普通的意志堅強的人來說，堅持進行修煉超過15小時就會覺得渾身無力，即使進行“養”的修行也毫無幫助。在這種情況下，這些人不得不進行真正的休息。
但是任欽因為有強烈的好奇心，又對增強身體有著莫名的追求，而最重要的一點：他擁有精神力。
普通人的精神力都可以在一定程度上影響其體力，任欽那超強的精神力更是不在話下。雖然任欽自己不知道，但是在他專注的、迫切的想要做什麼事情的時候，他的精神力就會自動的幫助他增強了體力。而已任欽這龐大的精神力，堅持讓自己練功10天而不休息絕對是可能的，到時候他的身體已經有了巨大的提升潛力，也有足夠的營養，但是會僅僅因為沒有休息導致身體毫無進步。
幸虧他因為自己地球人的身份，對自己產生了質疑，否則會不明不白的失去了加入特種部隊的機會。
當他開始休息時，緊繃著的精神一下放鬆了起來，暴露出自己身體已經疲憊不堪了的事實，強烈的疲倦讓他幾乎是在躺下的同時進入的夢鄉，這一睡任欽足足睡了36個小時。
在他進入睡眠的時候，大量的其他學員卻剛剛從夢中甦醒。與任欽不同，這些人都絕對相信軍體功有強身健體的效果，就如同地球人相信槍可以打死人一樣。所以他們從床上起來後做的第一件事情就是檢查身體的狀況。
透過對力量、速度和反應能力的綜合測試，所有人都驚喜的發現自己的身體素質果然有所增強，而增強的幅度與練功的時間成正比。其中有一位學員堅持了17小時30分鐘，身體的增長幅度達到了原來的1。2倍左右。
這些人除了身體有所增強外，還感覺到渾身變得很輕盈，做任何動作都變得更靈活了。而既然有了這樣的感覺，大部分人都開始嘗試自己能不能滿足訓練要求。結果原本無法將7個動作合一的人已經可以做到了；原本就能做到的人則發現能堅持的時間延長了；甚至有幾個同學發現自己已經可以透過訓練了。…；
基姆就是這幾個能透過訓練的人之一。和大部分學員不同，小時後經歷的事情讓吉姆對強大的力量有著強烈的渴望。他不是自己進行休息的，而是直接在“養”的過程中昏迷過去的，修煉的時間有17小時零十幾分鍾，是所有人中第二長的。
修煉時間沒有達到第一併不是因為他的意志力不夠，而是從小流浪的過程中，營養供給不足，雖然身體很強壯但是卻有著許許多多的小問題。這些小問題平時看不出，但是在修煉軍體功的時候就暴露了出來。其實但從身體條件來講，基姆最多也就能堅持13個小時，是鋼鐵般的意志力讓他死撐到了17個小時。
這樣的死撐並不是白做的，基姆的身體增長了1。3倍左右。而且他因為流浪積累的身體問題，全部被“養”的過程給修補好了。
與其他的同學不同，基姆對自己的身體很是瞭解，直接感覺到了身體中增加
