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這一rì陽光普照，萬里無雲，君正陽在練習鯤鵬傳承留下十式煉體功法，體質的強大不僅僅只靠著靈氣的滋潤和血脈之力的滋補，更需要強大的煉體之法，當然堅持不懈的鍛鍊更是必不可少。
身體的潛力如闊海般無邊無涯，無窮無盡，煉體之法可以更好的開發自身，有煉jīng化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛還道之能。
萬古洪荒時，不少妖族大能都是以體魄稱雄，一力降十會，舉手間撕星裂月，散發著無盡的威能。
就連遠古人族中有一種修士，名曰武修，專練體魄，甚至能與巫妖兩族媲美，以自身為洪爐，練就不滅之體，不修外法。幼時便有伏虎之力，境界提高後，便能成就金剛不壞之身，五湖四海壓身而巍然不動，吐息之間，便能引起cháo湧cháo落，煉至最後能武破虛空，白rì飛昇。
只不過隨著天地靈力的下降，武修越來越難吸取到足夠的靈力和大量的天材地寶去強化自身，再加上武修本身就稀少，經過數代和非武修的修士結合，使體內上古之神血脈純度降低，所以武修的數量逐漸減少，數萬年就已經很少聽說有武修出現的跡象，可以說傳承已斷。但也有可能還有一兩隻武修家族還存在，只不過不顯於世罷了。
君正陽所習的這個功夫名為鯤鵬煉體訣，乃是鯤鵬根據自身狀況為基準，以數個元會的見識和天道感悟為參照，所創出的一門絕學。
要知道，除了奇經八脈以及十二正經以外，無論人還是妖族的體內都會有無以計數的細小支脈，這些支脈看似毫不起眼，但是對增加身體強度，突破自身極限有著重要的作用。
煉體功法的好壞，則是看其能鍛鍊到多少條隱穴支脈為判斷條件。
傳聞中，上古神王血脈，裂家的家傳功法能鍛鍊到全身二百餘個隱穴，天下煉體功法無出其右。但鯤鵬煉體訣則能鍛鍊到三百六十個隱穴，合一周天之數，縱橫洪荒天地，也就是如鯤鵬這般天生神靈，修為已達以力證道的大能才能創出，歷代鯤鵬傳承者不是太過於懶惰的話，其體質都是在同修為中最強大的。
身體強大的代價就是巨大的靈氣和血脈之力的消耗，歷代鯤鵬傳承者的修為都不是太高，可見修行之困難，問道之殘酷。
鯤鵬煉體訣分為熊抱、虎撲、鯨吼、鷹襲、狼奔、猿攀、牛抵、魚遊、蛇行九式，各個動作，都有各自的妙處。
因為鳥身的限制，君正陽現在只能練習虎撲、熊抱、鯨吼、牛抵四式，但是這已經足以使君正陽的體質遠超於平常妖族。
虎撲式主要鍛鍊腰部和腿部的經脈肌肉，每次鍛鍊都會增加腰部的韌xìng和腿部的爆發力。
熊抱式則是鍛鍊雙翼和全身的力量，而鯨吼式是鍛鍊五臟內腑和發聲，乃是九式的重中之重，練到極致五臟堅不可摧，就是一顆金剛石被吃到肚中，內腑一震也能瞬間把其碾碎吸收掉，吐氣如浪，震懾人心。牛抵是鍛鍊頭部的經脈，有堅硬頭骨，使人聰慧之能。
“嘿！”
君正陽雙腿並立，屈膝微蹲，重心移到右腿，左足輕輕抬起，挨住右腳，雙翅舉起，目光平視前方。
“哼哼哈嘿！”
只見君正陽突然從靜止化為狂暴，左足猛的向前，腰部彎曲，弓著背，羽毛炸起，雙翼一前一後，右足迅速跟上，重心壓倒右腿上，左足輕點地面，雙翼收回，與胸平，頭部昂起，做深呼吸，左右**替經行。雖說是君正陽還是鳥身，但是卻能感覺是一頭猛虎在龍踞虎盤，咆哮森林。
幾趟下來，君正陽已經累的氣喘吁吁，汗流浹背，熱氣蒸騰，羽毛**的如同剛從水裡撈出來的一樣。
儘管已經是十分疲憊，君正陽還是繼續聯絡熊抱、鯨吼、牛抵三式，因為他知道只有在極度疲勞之後，再繼續鍛鍊，才能突破自己的極限，到達一個新的高度。
過了一會，君正陽收回雙翼，渡起步來，等體內氣血恢復平靜，君正陽這才一屁股躺在了乾草堆上，大口大口的喘著粗氣，到這個時候這一天的功課才算是做完了。
累歸累但鯤鵬煉體訣的效果的確見效顯著，君正陽的身體明顯大了些，全身也變的堅韌而有力，吐出的氣息隱隱可見。
雖然躺在乾草上，一動不動，但是君正陽並未停下修煉的腳步，吞噬之術還在發揮著巨大的動作，君正陽體內的經脈和丹田已經到了煉形一層的極限，只待靈力壓縮到一定程度，就可以衝關了。
