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，不過在司辰的勸說下，他最後還是修改了原計劃。
比如：減少了半夜拉動的次數，把原定的4次減為2次；又將原定的跑12圈減成了8圈。當然，這只是今天晚上，以後的訓練強度還是會加上去的。
饒是這樣，女兵們還是跑得很累。大冬天的晚上，她們個個頭上熱氣蒸騰，汗流浹背。雖然跑完了還能站得住，但都氣喘如牛。
肖勇卻看出來，3200米還不是這些女兵的極限，便又讓她們做200米蛙跳。
不要小看這個簡單的蛙跳動作。
女兵們剛跑完了長跑，大小腿本來就很痠痛，站著倒還沒什麼，一蹲下就不由自主地開始打顫，但是她們的雙手還必須舉槍過頭，不能向後擺臂幫忙，所以每跳一步都非常費力和痛苦，而且一不小心就失去平衡，坐倒在地。
肖勇卻在佇列前後不停地訓斥：“快點跳！起來，別偷懶！這步不算，重新跳！”
短短的200米，跳得女兵們眼中含淚、咬牙切齒，心裡已經不知道把教官罵了多少遍。
等捱到終點，女兵們個個都坐在地上爬不起來了。
“起來集合！”肖勇吼了幾聲，見她們賴著不起來，便冷笑了一聲，“不起來是吧？百曉生網不少字那就都給我再蛙跳回去！”
“不要啊，教官！”幾個女兵蹭地一下蹦了起來。
“哦，還是能起來的啊？郭亞軍，蒲�
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