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大海上能夠讓人長生的手段也不外乎那麼五種，第一種軍艦島上的千年龍骨，傳聞能讓人長生不老···長生不老言過其實，畢竟龍自己都會老死，不過讓人長生還是可以做到的；第二種是巨人血統，巨人活了兩三百年的比比皆是，壽命非常長；第三種惡魔果實，那些可以『操』控時間的惡魔果實，例如倒退果實，年齡果實等；第四種就是由兩百多年前科學家米斯奇亞·阿西埃無意中造就出來的純金，可以讓人的生命力極度放緩；第五種就是手術果實的不老手術。
除了這五種方法外，如果還有人能夠創造出讓人長生的辦法，南宮焱會毫不猶豫的認為貝加龐克可能創造出，畢竟是發現了生命設計圖的牛人，雖然南宮焱並不知道生命設計圖是什麼東西，但一聽就知道不是平凡的東西。
南宮焱的主要修煉場所依舊在萬米以上的高空，依靠真陽鍛體術吸收灼熱的太陽光來鍛體，提升體魄強大；常常渾身沐浴在太陽真火之中，怔怔的望著太陽，感悟太陽之道，開發金烏果實的能力，增強惡魔果實的威力；還有就是在虛空之中練劍，琢磨著將金烏果實的能力與劍道徹底融合，那不僅僅是斬出灼熱鋒銳的劍氣，而是可以用劍用出金烏果實的能力，用劍衍生出無數種攻擊手段。
南宮焱白天一般沒有時間陪小羅賓，奧爾維亞玩啊，休閒什麼的，只有晚上大家才在院子裡一起坐坐，聊聊天，吃吃東西什麼的。白天南宮焱忙著處理事情和修煉，奧爾維亞帶著小羅賓，玩耍，學習，教給小羅賓各種各樣的知識，那架勢恨不得將羅賓多年缺失的母愛一次『性』補齊。
