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“等等,阿爾法姐,我還沒有準備好。請百度搜尋”
樂筱驚慌失措的雙手拄在地,雙腳被阿爾法抬著,剛過午後3點,13科的賬簿已經在阿爾法的指導下,順利簡單的做完了,只要把賬目種類細分,賬簿很好做了。
此時樂筱面紅心跳,阿爾法鬆開了樂筱的雙腿,她鬆了一口氣,爬了起來,阿爾法朝後靈巧的一翻,雙腳腳尖掂在了牆壁,雙手撐著地面,身子一直線的倒立了起來,看的樂筱一陣驚訝。
“鍛鍊的最好時間段是下午2點到5點,這三小時內,對人身體的提升最有益,而想要透過科員考試,體力是必須的,只有擁有了體力,才能把體力轉化為戰鬥力。”
阿爾法說著,拇指和食指撐著地面,開始一下下的做著倒立式的俯臥撐,頭微微的仰著,看得樂筱一陣驚訝,看著阿爾法健碩無的身材,以及結實有力的肌肉,但依然保持著女『性』的柔美,樂筱羨慕不已,她捏了捏自己肚皮鬆垮垮的肉。
“一開始你不需要那麼高強度,但倒立有助於身體的血『液』流通,能夠增加身體活『性』化,是最有效的一種方法,當然了你剛開始,熟練了的話,一次倒立1分鐘左右行,每天做十次以,再增加其他方面的訓練。”
樂筱嗯了一聲,開始嘗試著雙腳一點點的扒牆面,雙手一點點的撐著地面,突然間倒立的話她有些害怕,果然一倒立起來,感覺兩隻胳膊在打架,阿爾法做倒立兩指俯臥撐的頻率越來越大,她的呼吸依然保持著順暢。
“其他人回來也是一樣的,每天必須抽出1小時來鍛鍊才行,戰鬥型的肌肉和舉重型的肌肉完全是兩個概念,很多人無法搞清楚,以為力氣大等於會戰鬥,這些東西我會慢慢教你們。”
說著而發繼續迅速的做了起來,樂筱嗯了一聲點點頭,但沒有撐到1分鐘下來了,按著有些發昏的腦袋。
.....
總務科後面的場地,卡西莫多抱著一箱箱摞起來的材料,在不斷的來回穿『插』著,剛來更換了制服他被駱家輝叫到了後面的訓練場處幫忙,因為要在訓練場的旁邊建一棟宿舍樓,總務科新一批的擴招已經在進行,現如今的問題讓總務科僅有的這點人完全忙不過來,時常需要加班,12月一過,各個學校裡會來不少優秀的實習生。
卡西莫多不斷的按照工地人的要求,來回搬運著東西,原本工地幹活的很多變異人輕鬆多了,不少人都感激的看著卡西莫多。
“大塊頭你還真不錯,力氣真大。”
一個五大三粗的變異人笑著拍了拍卡西莫多的肩膀,他微微點點頭,繼續搬運了起來。
“總管閣下,你怎麼讓行事科的人員去搬運?”
米雪兒有些不爽的瞪著窗邊看著的駱家輝,他馬笑了起來。
“反正工作的地方,他也幫不忙,有什麼的,以前我也會讓總務科一些變異人去幫忙搬運,畢竟動作快一點是好事,好了待會下午要召開科長們的影片電話會議,快點準備好議題。”
米雪兒看了一眼在下面不遠處來回快速穿梭著的卡西莫多,好像一部重型機器一般,拿起東西來絲毫不費力。
時間一分一秒過去,黃昏降臨,時間剛過5點,人工太陽釋放出了金紅『色』的光芒來,即將熄滅,智者無奈的走在街道。
“權利還真是個好東西,呵呵。”
一想到劉肆那傢伙對他感恩戴德的模樣,他心情也不錯,該幫忙的該提點的他都做了,接下去看那小子能不能收住貪慾了,智者打算一個月後去看看,如果那小子收不住貪慾,智者會制止他。
在南部層連線著下層最為火熱的一條街,智者站在了一家大型美食屋的門口,緩步走了進去,來到2樓的時候,看到了不遠處蜷縮在椅子,咋著嘴還在睡覺的冷睿,走過去一股濃厚的酒氣,以及嘔吐物,雖然已經清理過了,但這會還有些刺鼻,老闆跟在智者的身後。
“抱歉了,給你們添麻煩了,麻煩幫我弄一桶冷水來。”
智者拿著水毫不客氣的朝著冷睿澆了過去,一個激靈冷睿猛然間驚醒過來。
“幹嘛啊老頭,你.......”
啪
智者一巴掌打在了冷睿的臉頰,他捂著嘴巴。
“老頭你。”
“你什麼你,都幾點了,你小子跟我出來。”
冷睿疑『惑』的看著四周,羅涵已經不見了。
一陣後,在一條巷子裡,冷睿和智者說了今天過來這邊找妹妹的事情,以及之前的一