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休息、活動和睡眠雖然佔去了一定的時間,但保證了清醒的頭腦和充沛的精力,因此,一定要學會合理用腦,善於用腦,懂得如何適當調節學習和休息。

(1)科學用腦勞逸結合

合理用腦的方法有以下幾種方法:

①每天要保證一小時的體育鍛煉時間;

②每天要保證七個小時以上的睡眠時間;

③兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動;

④學習時間比較長(90分鐘以上)時應該安排兩門課程(最好是文理科)間插複習或者兩種方式(閱讀和解題)間插學習。

(2)交錯安排高效學習

在吃食上,我們都有這樣的體驗,某一口味經常食用,那麼胃口就會變得很小,一旦換個口味食慾就會大增。

其實大腦的活動功能也和“口味”一樣——長時間從事某種單一的活動,大腦皮層相應活動區域的“胃口”就會變小,當然就會導致學習效率下降。

如果按照注意力集中的規律適時交換學習內容和學習方式,這樣就可以使大腦疲勞區域得以休息,休息區域進行工作,這樣既不妨礙大腦疲勞區域的休息,也保證了大腦“食慾”的大增,當然也就提高了學習效率的高速運作。

交錯安排有以下兩種方法:

①不同學科複習時間的交錯安排,比如語文、數學、外語、生物、物理、化學等課程按照文理交錯的形式安排,不要長時間進行一門課程的複習;

②不同學習形式之間交錯安排,比如記憶、解題、閱讀和知識整理等活動交替安排。

這樣可以大大提高學習效率,做到事半功倍的效果。每個人可能有所不同,要結合自己的情況做相應的調整,切記不要打疲勞戰。

養成自覺的學習習慣

良好的學習習慣則是他們順利進行學習活動的保證,那麼對剛入學的孩子來說養成良好的習慣比獲得知識又要重要得多,所以就要培養自覺的學習習慣。知道什麼不能做,什麼能做,並應該怎樣做?習慣的形成有一個循序漸進的過程。一般要經歷一個從被動到主動的過程。這樣分為兩個階段,第一個階段是完全由老師或父母來管理和約束。第二階段是由團體管理。最後是自己管理。圍繞著這一主題,下面分三方面闡述:

1、培養正確的學習態度

要想使學習好還必須有個正確的學習態度,也就是對待學習認真負責,積極努力,不敷衍了事。學生的學習態度端正與否,決定著學習的成績與效果。學習態度端正的學生能夠按時上學,上課、不逃學、不曠課、不早退、不遲到,遵守課堂紀律,不隨便說話,專心聽講,積極思考和回答問題,能夠按時完成作業,認真複習考試不作弊等。

2、培養良好的學習習慣

何為習慣?習慣是兒童後天所養成的,在一定情況下自動化地去進行某種動作的特殊傾向。如早晨起床穿襪穿鞋,然後上廁所、洗臉、吃飯。學習習慣是學習活動中比較穩定的行為方式。如上課的鈴聲一響,學生就進教室,拿出課本和鉛筆盒,等待老師上課等等現象。那麼如何培養良好的學習習慣呢?

(1)積極配合老師嚴格的約束和規範訓練。俗話說:“沒有規矩不成方圓”,學生的各種良好行為習慣的養成,很重要的方面就在於健全規章制度和嚴格嚴肅的規範訓練。只有形成嚴格要求嚴格訓練嚴格管理的約束氛圍,才會在學生幼小稚樸的心靈中,烙下良好習慣的印痕。如何進行規範訓練呢?

主要積極配合課堂常規的訓練:課前認真做好上課準備,學習用品要整齊安放在課桌指定的位置。發言、提問,按規定的姿勢舉手,發言時要姿勢端正,聲音響亮。該動的時候可以自由行動,該說的時候可以暢所欲言,該靜的時候就必須安靜。如:老師說:“請小朋友們開啟數學書,翻到第10頁,再拿出鉛筆。”我們一定要在聽清、聽完要求之後再行動。否則教室內的學生們將變成一盤散沙,無法進行有效的課堂教學;又如,老師說:“()

………【第二節 生活理財小竅門】………

如何培養自己財商

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