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都用的上，還是練劈拳為好。
吾始終認為內外家是有區別的，簡單的說吧，練身體整勁的吾都算內家。練身體區域性功夫的，都算外家。在我的文章中暫時這麼算比較簡單。以後單寫一章《拳論內外》得了。
初學者我提供一個簡單的適用於初學的判定方法，凡是打拳比賽之前，把腰帶扎的很緊的，我們就暫時叫它外家。
凡是在打拳啊、比賽啊，表演之前松腰帶的，寬衣解帶的我們暫時把這樣的叫做內家。
我們暫時先這樣劃分，以後我在講為什麼我要這樣劃分，這裡邊有什麼道理可講。我們先把“一加一，等於二”這個**則定下來，我才能繼續往下說。
你現在就告訴新進小學校門的那些一年級的小學生，我告訴同學們啊，一加一等於二到底對不對，現在許多科學家還在研究。
呵呵，那麼你如果作為校長，下面的一句話你就該說：“同學們，我們學校該關門了。一加一等於二科學家還沒研究出來，這課我們沒法上了。”你說這個教育還怎麼搞？
所以我們暫時定一個內外家的界限，制定一個**則，我們好順著這個脈絡去講拳，等你看完了這部書，你自己就能分辨了。所有的法理都在裡邊，最起碼的不會再受一些人的騙。
雞腿、龍身、熊膀、鷹爪、虎抱頭、雷聲，這些東西心意和形意絕無二致。這些東西不是你到大學才開始學的。而是從你拜師那天，從你第一天練習形意拳的那天，這些東西就存在其中，伴隨著你的拳一路成長。
越練下去，你的體悟會越深。因此在講劈拳的時候，我就把它說出來。這些東西都是形意拳的“綱”，不管哪位大師都是在這些東西上練出來的，都是玩味這些東西有了感悟。從量變到質變，一點點的成就了自己。
初學形意，也要沿著形意拳老祖宗的足跡，一點點的走下去，能走多遠，就看師父的栽培，和你自己的悟xìng了。
劈拳我能寫出100個章節，從各個角度去闡述它的要義，但是我不想這麼做。“經不可輕傳�
