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我一般把這些拳都稱為外家，他沒有在自己的門派中練出來，進入內家的拳境。跟這樣的老師傅練拳，也許會練的拳架很漂亮，也可以參加比賽，也許能拿很多的獎牌，但是他的手永遠切不斷磚頭，永遠不會有開碑裂石的真勁，在真正的內家高手面前，他就是個小娃娃，禁不住人家的一拳一掌。
實話往往傷人，但真理不可戰勝，實話就要實說。
拳與功是統一的，當年老拳師打五行拳腳裂青磚，那就是拳功統一、呼吸合道的寫照，那才是形意拳。
＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《話說形意拳門之真諦》＇
………【58 鮐形大勢 內藏機鋒】………
鮐形為形意拳門十二大形象之一，形意拳門本有的形象有幾大鳥類。龍、虎、猴、馬、鼉、雞、蛇、鮐、燕、鷂、鷹、熊。
如果把雞也算作鳥類飛禽的話，十二大形象中帶翅膀的就有五個，雞、鮐、燕、鷂、鷹。佔了一小半。這五禽各有各的訣竅，也算是形意拳門的“五禽戲”了。
這個鮐形的鮐字，有人寫成鳥字旁。也算是對的。我的計算機裡找不到這個字，姑且用它罷了。意思要搞明白就行了。這個鮐是一種兇惡的鳥，民間有的把它稱為“兔虎”，就是天上抓兔子的老虎。這個猛禽和鷹不同，鮐形自有鮐形的巧妙。
鮐形似鷹能不同
抓兔筋斗雙爪收
空氣上浮力yù滅
短尾直束緊貼身
這個形象走起來很簡單，不細分析就是個炮拳步伐或者虎撲的步伐，做個收翅膀的動作，然後雙拳向外一搗就完了。
細細的分析，鮐形還是有大道道的。
這個鮐收放翅膀的動作很有特sè，和鷹那是各有千秋。
翅膀一收的同時，雙拳也就是雙爪既出，帶上了胯力，在形意五禽裡是獨具特sè。
眾所周知鳥類都是空氣動力學的專家，鳥類身材與翅膀生理機能都不同，收放翅各有特sè。這些動作歸納吸收到武術當中，就是極好的招式。
一隻鳥類在撲食的時候，能與翅膀相合，在雙抓出擊的時候能協調使用胯力，更是非常之難得。形意拳門的前輩從鮐形一擊中悟到了這個奧妙。看似簡單的一個形，收裹、展放都有了。鮐形拳練的是個腰胯之合，配合呼吸及節奏，打出的拳含著yīn勁，打的是個催勁。
既然是鳥類，在練的時候就不要玩那個馬奔虎踐的暴力了，腳下要輕柔一些。
我們一開始是個粗心的護士，打針的時候用的是“陽勁”，“撲哧”一聲紮在患者的屁股上，很疼但是治了病了，也就那樣了。
從這個形象中，我們要做一個細心的護士，我們打針用的太極拳的yīn勁，合著呼吸，拿著針管，一紮之下輕輕柔柔不是很痛，但這個針尖直透肌膚，且銳不可擋。
這個護士這樣打太極針，一個針頭能用800次，第一個暴力護士針頭打50次就彎了。
“庖丁解牛”才是內家的真諦。
酒jīng棉球是涼的輕輕一擦，病人肌膚自然緊張，他憋著氣呢。細心的護士手捏著針頭用指尖一點，病人反shè式的認為這一針打進去了，肌膚一下就放鬆了，輕吐一口氣。這時候護士的手拿著針管，腕子一沉針尖就進去了。
這一針打的蚊子叮一樣，這才叫頂尖的一針。
一個小小的護士在打針的一個小動作中，融進了兵法，揉進了呼吸，她扎的是病人呼吸帶動的肌肉鬆緊的剎那，千錘百煉的一針，讓我都汗顏。
這個護士如果練武，很快就能進入境界，達到一個她都想不到的高度，因為她的悟xìng擺在那了，不看醫書改看兵法了。呵呵！
不是穿上練功服擺個架子才叫練武，練武也是練心，古人有句話，留心處處是學問。我們練武的人在十丈紅塵，處處時時有老師在。
細心觀察我們的世界，大千世界無比奇妙。把這些東西歸納到武道上，那就是我們的入道之門。
電視連續劇《康熙大帝》吧，康熙皇帝的老師聽說康熙參加了科舉並取得了很好的名次。就對皇帝說，我辭職不幹了，我不能在做皇帝的老師了，您已經畢業了，從今後您能以“天地為師”了。
文武之道
一張一弛
文成武就
殊途同歸
練的是心是心中那
