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在這種固定距離固定步數的練習中，我唯一沒有固定的是“步距”，調整你步距的大小，才能完成上述的訓練任務。其實有些功底的諸君，在看到我前面的哦文字的時候，心裡已經明白了，這就是步伐的練習。心有靈犀的武者在習練一段時間以後，就能找到自己的步伐大小和節奏。
諸君可以看看捕獵中的獅虎，它們在追逐獵物的時候，沒有兩步跑的是完全一樣的，它們盯住眼前的獵物，總在不斷地變化著自己的步伐，每一步都有調整，都是按照獵物的逃跑路線不斷地修正自己的進攻路線。
教拳不教步
教步打師父
今天諸君看到的文字，如果你能領悟，如果你能按照上述的手段去試試，我相信你會有全新的感受。在此之前，你練的東西都是給自己練的，是強壯自己身體的東西，現今你看到的這幾篇文字，都是給別人練的，都是給你的獵物或者說是對手練的。你需要一段時間，才能玩轉這個步伐。
三拳三步，找一棵樹，給自己規定距離，規定步數，一點點的去倒騰自己的大小步，直到最後一擊能用你最佳的力度和速度放到樹上為止，你不用真打，找的就是腳下調整步伐步距的感覺。找到了它你就成功了。
三拳三步是最好的訓練方法。
以後再提高怎麼練呢？
你可以規定自己的左右手。你可以規定自己的最後一擊是用左手還是右手，是左步在前還是右步在前，用崩拳自己找沒人的地方去玩這個遊戲，我相信有幾天時間，你就會有全新的感悟和認識。不見得非得是樹，找個直立的固定目標就行。
從我的經歷中，我是先玩的8－10米長距離的，先把自己的連環步找出來。然後用“三拳三步”的方法再去找細節，再去玩那些細膩的東西。
行拳有妙意啊！
步伐的大小快慢的瞬間調整，在實戰中關乎著成敗與生死。成為獅虎口中食物的獵物都是怎麼死的？
不是打不過獅虎死的，是跑不過獅虎而死的。
都是被獅虎追上，鎖死了自己的步伐，然後才是被獅虎一擊致命的。如果這些動物能跑得過獅虎，就能留下xìng命，獅虎的必殺技沒有步伐的配合根本是無效的。
國外有個類似的笑話，甲乙兩個人在森林中遇到了獅子，甲馬上坐在地上換球鞋，乙問他，你換鞋幹什麼？你難道能跑得過獅子嗎？甲大聲答道，我不用跑過獅子，我能跑的過你就行了。
其實這個笑話裡也隱藏著步伐的奧妙，形意拳的功夫在下半身，其實獅虎都是憑的胯力。在形意拳門中，步伐是極其重要的東西。形意拳門的各位前輩訓練自己的弟子各有各的高招。
形意也叫行意，名字不會瞎起的，瞎起的毫無道理的名字也流傳不到今天。
yù學驚人藝
須下苦功夫
諸君當牢牢抓住形意步伐的這個竅要，潛心專研用一切可能的手段訓練提高自己，這是通向對練和實戰的直通車。多問自己幾個為什麼，是成功的不二法門。
這一個上步一拳練會了，馬上問問自己。
會退步一拳嗎？
會繞步一拳嗎？
會跳步一拳嗎？
左手會打嗎？
連出幾拳怎麼樣？
舉一反三如此大道可期！
＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇
………【106 憶往昔崢嶸歲月】………
三拳三步的練法很好，固定一棵樹，我們可以練三拳，進步打三個崩拳，也可以中間加一個退步崩。再玩玩左右換式的遊戲，過一段時間，腳下就會有全新的感覺。
這幾天回憶起當時練這些東西的情景，想起了一個練武人，這個章節想說說和他的故事，相信這個小回憶能對諸君習武有所幫助。也算是我對往事的一個記憶，憶往昔崢嶸歲月，有些東西不吐不快。
大約在92年，我在某公園認識了一位姓張的大爺，這位大爺練**拳，那時候張大爺已經歲數很大了，經常騎著一個三輪車，帶著不少兵器，到公園裡練武活動身體。
這個老頭人很好，絲毫沒有那種張狂說話很和氣，他的兵刃只要和他說一聲誰都可以拿來練會兒，漸漸的我和這個張大爺混的很熟，總喜歡到他的場地去玩。
張大爺瘦瘦的，看外表是個乾巴老頭，總愛穿一身深藍sè的勞動布的褲褂，好像是哪個單位的工作服。張大爺與眾不同的是總愛
