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了個哈欠。
“你確定你是在做題不是在做別的?”凌瀟瀟挑著眉看著徐曉瑩。
“哎呀瀟瀟,人家就是在做題嘛,你太討厭了。”徐曉瑩像是被猜到心思一般臉紅心虛的跳腳。
“我是怕你到了現在還是不知輕重,你現在的成績考一中還不夠十拿九穩,你自己小心一點吧。”凌瀟瀟對這個好朋友真的是無奈了,讓這姑娘懂事一點就跟讓豬會爬樹一樣。。。
她們說話這會吳青青已經繞著操場跑了一圈,不過這一圈下來她就已經差不多到極限了,臉上紅彤彤一片,呼吸急促,腳步也有些不穩,像是隨時都會倒下。
凌瀟瀟見她這幅樣子也不再跟徐曉瑩瞎說,趕緊跟過去陪跑:“青青,注意調整呼吸。注意腳下,越是到了這個時候越是不能放鬆。要注意節奏。”
吳青青一邊跑一邊胡亂的點頭,這個道理她也懂。只要挺過這個小極限,身體的疲憊感就會消退一些。
徐曉瑩在一旁做了一下簡單的熱身運動,也開始慢跑起來,她和吳青青現在還做不到一口氣跑完兩圈,要先能跑下來,然後才能再去掐時間。
徐曉瑩的情況跟吳青青差不多,也是跑了一圈就開始大口大口的喘粗氣,凌瀟瀟陪玩吳青青又趕緊過來陪她,陪她們這麼一路跑下來。比她自己跑上五圈都要累。
到底是第一天鍛鍊,徐曉瑩和吳青青都是勉強撐下來,兩圈跑完就一屁。股坐在地上,凌瀟瀟趕緊過去拉她們起來。
“快起來,剛跑完不能馬上坐下,會對身體造成不好的影響,趕緊起來,慢慢走上十分鐘,再做一下拉伸。不然明天會腿疼的。而且,不拉伸腿會變粗哦。”
徐曉瑩原本是說什麼都不想起來的,但是一聽腿會變粗,趕緊也爬了起來。跟吳青青兩人相互攙扶著慢慢的�