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個小紙袋，裡面裝著七天抗抑鬱藥。認了吧，李蘭妮。三個精
神
科醫生有兩個認定你是抑鬱症，另外那一個，你實屬諱疾忌醫。說你瘋了你還不樂意，你騙
醫生你不找死嘛你。
2005年11月25—26日
連結
心理科門診病歷摘錄
2003年4月12日
眠差，低沉，無興趣，煩躁3＋月。
（）好看的txt電子書
近三月來無明顯誘因早醒，情緒低沉，興趣減低，無樂趣，遲鈍，記憶力不集中，記憶力減
退，煩躁，緊張，心神不定，坐立不安。胸悶。曾在本地診治。暫無三防史。
甲低。88年甲癌手術。以後數次手術和化療。
母有抑鬱症病史。
病前個性外向，情緒穩定。
神清，情感低沉，無興趣和樂趣。應診時間對答切題。未引出心情負面想法。
抑鬱待查。
補白
今年春季，我找出以前的舊病歷，將一些與本書有關的記錄摘抄下來。
我每次看完病
，從不看醫生在病歷上寫了什麼，心想管他們寫啥，走形式罷了。現在看病歷，如見當
時畫面，一個模糊的鏡頭。這是醫生眼中的抑鬱病人印象。
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第13篇�認知日記�（1）
2003年7月7日星期一上午10點45分
緩過來了。前幾天很倦，沒想到今天就緩過來了。
難得一早就覺得心裡安靜、不急不躁，接近神清氣爽，比較有氣力，此刻可算是一無掛慮。
但願常能生活在這樣的一種狀態中。明天會更好。就像那首讚美詩所說：“感謝神賜明天
盼望，要感謝直到永遠。”
剛才我克服了抑鬱症的情緒障礙，乾脆地接聽了電話。我現在要有意識地鍛鍊自己與外人交
往的能力。
抑鬱症爆發時，我幾乎失去了與人交往的能力。不能接聽電話，不能出門，害怕別人來看我
，害怕電話鈴聲，有許許多多古怪的害怕。總是自己嚇自己。
我至今不想也不願回憶3月底到5月初這段黑暗時期的發病細節，我還不能理性地分析發病整
個過程的來龍去脈。不著急，慢慢來。
我目前要做的調整是，消除恐懼心理，恢復正常的社交能力，起碼不害怕接聽電話，不害怕
出門和少數朋友短聚，不害怕一般的交往活動，不害怕見人。也就是治療社交恐懼症。
主說：“我的恩典是夠你用的。”阿門。
從上個星期五到今天，我經歷了一回克服電話恐懼的訓練。開始非常緊張、害怕，採取逃避
方式。接著不斷責備自己，恨自己不能擺脫恐懼心理。然後是反覆的思想鬥爭，心理掙扎，
（）
說服自己行動起來。哪怕只是走出一小步。終於打出電話了。沒人聽，非常高興，能暫時給
自己一個躲避機會了。直到今天，才在主的引導下完成這次訓練。
以後要記住：遇到問題，不要害怕。交託、等候主的幫助。
隨筆
累。倦。反彈了。又有些不對勁了。我不願意相信自己那麼脆弱，剛揭開回憶表層的
一角就
……我不願意見人，不願意打電話接聽電話，不能集中精神，心中像堆積著次等木炭的烤爐
，火鬱在炭灰中時滅時燃，煙氣堵塞結成塊狀。有時候，元神會突然掙扎出竅，躥到高空中
無聲地瘋吼，理直氣壯地衝我怪叫：為什麼不發瘋？！不許死，又不許瘋，我受不了受不了
受不了啦！白天變得疲憊難熬。我竭力控制身心，儘量保持一種正常狀態。可是，深夜裡，
睡夢中，黑暗之魔在跳躍、嬉笑。
夢中……我滿口牙都碎了。我緊閉住嘴，咬著牙，我清晰地聽到了牙齒碎裂的聲音，我咬牙
不敢用力也不敢不用力。上下兩排牙每一顆都松兮兮的，舌邊和內腮觸得到三分之一的牙已
經破碎，碎碴尖兒直扎舌頭。
去過幾個口腔醫院。醫生說：“沒有辦法。你滿口牙都碎了，到哪家醫院都不能幫你補。你
只要一張嘴
