國風世界打造女團盛世

第5章 情侶日常 (第2/2頁)

是每分鐘超過170次，處於運動極限狀態，隨時有猝死的可能性，所以沒法繼續跑了。 “應該是跑的稍微有點快了，身體承受不住，還是走走吧。”氣喘吁吁的舞者夏浩洋雖然對自己的身體不熟悉，但對於運動狀態很瞭解。 “好，慢慢來。”一身輕鬆但面帶憂色的王晴看著小胖子。 “嗯，體重太重的話，不能這麼減肥了。這樣反而容易傷身體。最適合的應該是先適當節食，然後做一些力量訓練，搭配一些簡單的腰腹運動，比如高抬腿或者臥式蹬腿這樣的。嗯，就這麼幹。”冷靜下來的夏浩洋畢竟有著十年舞者的經驗，懂得一些最基本的減肥運動常識。 “不過適當的散步或者快走也是有幫助的。我們還是每天起床散步吧。”夏浩洋轉頭對王晴說。 “好，一起。”喜歡國風世界打造女團盛世()國風世界打造女團盛世。