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“如果你把我當兄弟，你就聽我的，有什麼事情，我替你辦！”林雲板起臉，語氣嚴肅且鄭重，這種表情很少出現在林雲臉上，很多時候，林雲都是一臉淡然，喜怒不形於色，讓人根本不知道他在想什麼。
鐵牛看著如此嚴肅的林雲，沒有在說話，只是點了點頭，不過眼中竟然多出一絲感動，鐵牛天生憨厚且愚笨，在加上家境不好，經常被人看不起，而且沒有一個朋友，若不是天生神力，不知道被多少人欺負。
後來被父母賣進顧家，成為顧家一名家丁，顧沛靈看中鐵牛憨厚忠誠和天生神力，十分照顧鐵牛，讓鐵牛在顧家找到家的感覺，所以對顧家衷心耿耿，對顧沛靈死心塌地，只要顧沛靈一句話，即使前面是火坑，鐵牛都會毫不猶豫跳進去。
鐵牛在和刀疤臉一戰中，被林雲救下，便對林雲心存感激，後來二人一路聊天，林雲並沒有嫌棄鐵牛的愚笨，反而鐵牛有什麼問題，他都會耐心解答。
雖然愚笨，但是誰對他如何，鐵牛心中明白，自然把林雲當成他的兄弟，知道林雲千方百計尋找七葉草，便默默的記在心中，發現七葉草訊息之後，冒著生命危險取得七葉草。
第四十三章 練髒期
得到七葉草，林雲沒有耽擱，立刻熬製七葉草服用，然後運轉“神龜吐息法”，開始吐納天地元氣，引氣入體。
林雲四肢趴伏在地，腦袋微微抬起，如同一隻仰天吐納的神龜。
雙目微微閉合，但是又不全閉合，達到“睜三閉七”，如果完全睜眼，容易滋生雜念，所謂眼不見為淨，但是閉上眼睛，一片黑暗，容易昏沉，導致入睡，皆不利於靜心。
雙耳內聽，屏除外界一切聲音，轉移注意力，隔絕外界聲音，就像一個人在鬧市讀書，對於四周喧囂之聲，充耳不聞，一心只讀聖賢書。
林雲是讀書人，心若止水，想要凝其耳韻，心念內注，做到收心人靜並不難。
抿嘴合齒，戒言默守，舌頭反捲抵住上顎風池穴，防止吸入的靈氣從風池穴中漏掉。
保持這樣動作一炷香時間，讓心念不斷靜下來，達到完全靜心靜神，然後不斷深呼吸，逐漸做到呼吸綿長且細微，這樣便可以達到“聽息”。
一呼一吸，似聽非聽，呼吸快慢、粗細、深淺、長短，慢慢產生心息相連，達到完全靜心，所有雜念，在靜心中泯滅，直到最後似乎連呼吸都不存在，完全融入天地。
這個狀態下，便是達到三靜，所謂三靜便是人靜、心靜、意靜，三者皆靜，便可以融入天地，然後透過吐納，引氣入體，讓天地靈氣不斷在身體彙集，不斷在體內流動，慢慢形成真元流。
林雲本是讀書人，最為講究靜心，讀書時候，若不靜心，是讀不進去的，所以三靜方面並不難，而且林雲身體經過天火元素淬鍊，體內雜質被煉化，無瑕無垢，如同先天之體，更容易吸收天地靈氣。
唯一缺少的便是一個引子，這個引子便是七葉草，此種靈草長有七葉，對於天地靈氣十分敏感，而且可以暫時匯聚天地靈氣，這樣便可以讓林雲突破瓶頸，達到練髒期更有保證，成功機率更大。
時間在林雲吐納中緩緩流逝，一晃三個時辰過去，林雲依舊如同神龜趴伏在地，一動不動，氣息全無，如果不仔細看，根本不知道這裡趴伏著一個人，還以為是一截槁木。
雖然看上去如同槁木，沒有任何生息，但是林雲身體四周的天地靈氣，透過細弱無聲的吐納慢慢吸入身體，這股天地靈氣，在透過“神龜吐息法”的煉化，開始形成一絲絲的真氣。
無數細弱如絲的真氣在林雲體內慢慢匯聚，不斷壓縮成為如水一般的真元，分佈於林雲身體各個竅穴之中，越積越多。
這些積累的真元，在林雲心念的牽引下，緩緩在身體流動，一絲微弱的真元流慢慢形成。
真元流過林雲身體四肢百骸，孕養著他的身體，真元流過眼耳口鼻，頓時感覺五官前所未有清晰，雖然現在是夜間，但是可以看到距離遠超以前數倍，幾乎和白天無疑。
“終於到達練髒期了！”一個有些興奮的聲音響起，原本趴伏在地上一動不動的林雲，猛然間從地面上彈起，一下子從生息全無瞬間恢復到氣血旺盛。
透過綿長的呼吸，林雲可以感受到體內濃郁的氣血之力，以及緩緩在身體流動的真元，真元流便是達到練髒期的標誌。
深呼吸一口，林雲臉上露出掩飾不住的興奮，練髒期是煉體境重要的分水嶺，只要不出意外，練髒期武者只要把真元凝入經脈，形成
