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琳琳24歲，是一家報社的編輯。琳琳本不胖，身高164cm，體重106斤，只是腹部 有一點稍微隆起的小肚腩。這小肚腩本算不得什麼，穿上得體的衣服完全遮得住。但 是，為了讓自己的身材更曼妙，琳琳仍決定花重金進行吸脂減肥。當時的琳琳對於吸
脂手術常識一無所知，就盲目地選擇了一家美容院做了手術。
吸脂手術後，琳琳的小腹脂肪的確少了許多，就在她為自己手術成果滿意時，
輕輕鬆鬆做幸福女人
琳琳平坦的腹部竟然變得凹凸不平，成了“丘陵”！經醫生檢查，琳琳腹部的“丘
陵”就是緣於這次吸脂手術。原來，美容院醫師在吸脂時部位不全面，被吸脂的地 方癒合後像疤一樣很硬，相較平整的沒有吸脂的部位而言，這些“疤”就成了“丘 陵”。琳琳為此後悔不已，花錢本是為了追求美麗，哪知卻成了一筆“賠了夫人又 折兵”的買賣。
在生活中，像琳琳這種花錢“自殘”的女人並不少見。小臉美女是當今時尚，便 有女人敢於去整容醫院削腮、磨顴骨；隆胸之風盛行時，便有女人將矽膠這種軟塌
塌、半固體的物質植入身體……每個女人都知道，這種“身體投資”的後果十分可 怕，有可能會導致更嚴重的身體傷害。
所以，我們要用正確的方法愛惜身體，用心去聆聽身體的需求。身體投資很簡 單，或許它只需要我們保證肌膚的清潔健康，保證11點前睡覺，或者每天吃一顆便宜 的大###。只要你擁有了正確的身體投資觀念，美麗總會如期而至。
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美麗女人會睡“香香覺”（1）
第四節
美麗女人會睡“香香覺”
在人的一生中，至少有三分之一多的時間都是在睡眠中度過，好的睡眠是人體健
康的前提。睡眠可以幫助消除大腦疲勞，一個人如果長期睡眠不足或睡眠質量太差， 大腦的疲勞就難以恢復，大腦機能受影響，聰明人也會變糊塗。很多人患上了神經衰 弱等疾病，大多數都與嚴重的睡眠不足有關。
相較男人來說，女人是十分細膩又敏感的，也更容易受失眠困擾。科學證實，女 人多愁善感，壓力、疲憊、荷爾蒙波動都可能讓女人們輾轉反側，入睡慢，睡眠質量 低下，甚至失眠。上海市中醫醫院中醫睡眠疾病研究所就曾對前來就診的2421例失眠 患者進行調查，發現女性失眠患者竟然佔到總人數 的63％。事業與家庭的多重壓力，使女性在日常 生活中承受的精神壓力大大增加。而不少年輕白 領由於生活不規律，經常熬夜導致生物鐘紊亂，
也容易被失眠困擾。
睡眠與健康工作和生活有著十 分密切的關係。良好睡眠，可調節 生 理 機 能 ， 維 持 神 經 系 統 的 平 衡 ； 睡眠不良、不足，第二天就會頭昏腦 漲、全身無力，對於面板健康也有 很大的影響。所以，女人一定要 關注自己的睡眠質量，做一個
美麗漂亮的健康女性。
人們關注睡眠健康十分必要，但卻不能因此而產生“睡眠焦慮”。7小時是黃金
睡眠時間，有些人為此時時不忘參照自身，一旦不達標就會產生虧欠感。這種虧欠感
輕輕鬆鬆做幸往福女往人導致“睡眠焦慮”，讓女人更容易遭遇真正的失眠。其實，睡多少才夠是因人而 異的。愛因斯坦需要睡14個小時，而拿破崙則需4個小時。黃金睡眠7小時只是個平均 值，所以我們應以自己的感覺為準，積極建立屬於自己的健康睡眠秩序。
泡吧女，小心患上夜生活綜合徵
Zara剛畢業不久，朝氣蓬勃的她幹起工作來總有著一股使不完的勁兒，就連下班後 也是如此。在Zara看來，緊張工作了一天，下了班就必須得好好犒勞一下自己。所以， 一下班，Zara立即叫上自己的朋友們去KTV、娛樂城、夜總會等夜生活場所消遣一下， 放鬆放鬆自己。
起初，Zara的朋友還願意“捨命陪君子”，可沒過幾天就都跟Zara告假。原來， 連續泡吧讓她們睡眠不足，白天工作時也是頭昏腦漲、渾身無力。在朋友的勸誡下， Zara也減少了外出次數。可沒過多久，Zara終於又耐不住寂寞，沉醉在風光無限的夜 生活中。
這樣的日子Zara斷斷續續堅持了一年多，由於睡眠不足，Zara面色蒼白，身體虛
