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一會兒，楊正忽然低聲說道：“他們做了好多個同樣的動作。”
“五個一百，難道是要求做一百個嗎？”阿妹好奇的問道。
“或許吧，咱們也試試，能做多少就做多少，關鍵動作要規範。”楊正低聲說道，趴在地上，效仿大家的動作做起俯臥撐來，感覺全身力量都在手臂上，不由停下來，再次看向正在訓練的人。
“阿哥，怎麼了？”阿妹驚訝的問道。
“這麼做全身重量都在手上，感覺不對，再看看。”楊正低聲說道，仔細觀察，漸漸看出了端倪，所有人在做的時候頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，全身挺直，平起平落。
楊正根據這些細節嘗試著做了幾個，感覺還是不對勁，停下來繼續觀察，不放過任何一個細節，一邊尋思著，漸漸看出了些門道，大家在做的時候都是用鼻子呼吸，而且還是腹部深呼吸，俯臥時吸氣，撐起時呼氣，有的做兩三次後再呼吸一次，每個人情況不一樣。
簡單動作蘊含大智慧，楊正按照呼吸和動作要領又做了幾個，感覺好很多了，但二十幾個後感覺有力使不出來，很憋屈，驚疑的停下來繼續觀察，總感覺還有遺漏的細節，卻看不出是什麼。
沒人指點訓練起來很麻煩，不正確的訓練會將身體練廢，楊正眉頭緊鎖，仔細觀察，臉色變得著急起來。
