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接著他回到廚房，將野兔先處理了一下，在一番剝皮削骨之後，將肉塊和骨頭都放在一邊備用。
他又將野菜和野蔥都洗淨，將它們切碎，接著起鍋倒油，將雞蛋放在木碗裡面均勻的打了幾下，然後在裡面撒上些蔥末和野菜沫子，又倒入了一些小麥粉，隨便的攪拌了一下，放進已經燒開的油鍋裡面，一連攤了四個香噴噴的野菜蛋餅。
將蛋餅放在一旁的正在蒸著甜糕的那個鍋子裡面溫著，接著他從後邊的地窖裡面取出兩個竹筍和幾個芋頭，將它們都洗淨切丁，然後取過一邊的兔肉將它們也切成了丁狀。
他取出一個大大的木碗來，在裡面放上一些剛才特意留下的蛋清，加上一些鹽和已經磨成了粉狀的花椒，再將兔肉也放了進去一起醃製起來。趁著這個當口，他取過昨天用剩下的老薑和大蒜，將它們都剁碎，放在一旁。
接著他在鍋裡又倒上了些油，將已經醃製過的兔肉放進了鍋裡，爆炒了幾下，然後倒入些蔥薑蒜沫，已經切成丁的芋頭和竹筍，反覆的翻炒了一下，等到差不多了，又在裡面加上了些蔗糖，這才將它們都倒進了一旁的木碗裡。
然後他又取出小麥粉，加水揉捏起來，留了一部分做了些餅子，將木碗中的兔肉丁塞在了餅子裡面，一下子就完成了10個巴掌大小的“兔肉夾饃”，裡面有葷有素，看著不錯。
他將“肉夾饃”也放在一旁的鍋子裡溫著，接著取過剩下的兔肉和骨頭，先在鍋裡面倒入了適量的水，鹽和一些蔥姜沫子，然後將兔肉和骨頭都放進了鍋裡，蓋上鍋蓋開始大夥烹煮。
同時他又把剩下的麵粉也舀了過來，他準備做些手擀麵，待會下在兔肉湯裡，一定很是鮮美。期間米萊克進來過一次，被陸聞瑞打發去院子裡面擠牛奶了，他還是保持著每天喝兩杯牛奶或者是羊奶的好習慣的。
等到米萊克擠完牛奶回來時，早飯已經基本都準備好了，今天的早餐選單如下：兩大碗的牛奶，四個野菜蛋餅，十個巴掌大小的兔肉莢膜，兔肉湯麵，還有些昨晚剩下的甜糕和烤肉。陸聞瑞看著一桌的早餐，感覺很是滿足，這些應該就夠了吧。
因為今天陸聞瑞的動作非常快，所以等到米萊克來到廚房準備打下手的時候，他已經將所有的早餐都準備好了。自從他前天為米萊克做衣服之後，他就發現在日常生活中多運用一下內力，這樣自己對於內力的掌控也會變得比較精確。
而且他發現自己進入先天之境後，本來體內的內力幾乎都已經停止了增長，貌似是已經飽和了的樣子。但是在昨天他將內力都使用殆盡之後，今天一早他運功時才發現自己體內的內力似乎變得更加精純了，本來已經液化的內力現在又開始慢慢的凝固起來了，似乎自己的境界又將向前踏出一步了。
所以剛才在準備早餐的時候，他也就是心隨意動，將內力凝聚於自己的雙手中，接著他就發現自己今天除了做菜的速度加快了很多，而且擀出來的麵條都比較有富有彈性和韌性，不錯啊，以後看來要多多運用內力了，真是一舉多得呢。
兩人在欣賞完桌上的早餐後，就坐下來一起吃起了這頓很是豐盛的早餐。陸聞瑞由於剛開始將內力運用於做菜中，所以一開始難免掌握不太好具體的力度，所以剛才忙活了一陣下來，耗費了大量的內力，現在也是很餓了。
於是一大桌慢慢的各色早餐就在兩個大男人的一陣風捲雲殘之後，很是神奇的將桌上所有東西都消滅乾淨了，真是很厲害呢。
這頓早餐兩人都吃得很飽，接著米萊克搶過了清理的工作，開始將這些鍋碗瓢盆都放進水裡清洗起來。而陸聞瑞也已經習慣了大米的幫忙，他只是笑了笑，接著就徑自走回了房間，換了一件衣服，待會他還要出門呢。
等到大米將所有的餐具都清理完畢，連桌子也都擦乾淨之後，兩人就一起出了門。陸聞瑞是趕著去為部落裡面的雌性們教授太極，而米萊克則是要去樹林裡面為陸聞瑞採摘水果了，早上都錯過了。
於是兩人在路口分了手，陸聞瑞向著後山附近的空地走去，那裡已經等著很多的雌性了，他們此時正在熱鬧的交談著。還是裡娜眼尖，看到了陸聞瑞，他突然大叫了一聲“瑞”，周圍的雌性們聽到他的叫聲都停下了交談，眾人不約而同的向著陸聞瑞看去。
而陸聞瑞在聽到裡娜的高分貝的叫聲時也只是無奈的搖了搖頭，這個裡娜一直都是這麼咋咋呼呼的，不過也很可愛就是了。
像是感覺到了其他雌性們凝聚在自己身上的目光，他對著眾人揮了揮手，接著他一個縱躍就來到了場地
