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這就是雷洪開始使用的主力整容，球隊有老隊長朱波的豐富經驗，吳群立的穩定還有一批正值當打之年的球員，替補席上還有開始展露頭角的郝妖刀等。
在訓練的時候，雷洪就要求球隊的中場一定要壓迫對手，不能讓對手輕易的接球、傳球、運球，前場的幾個球員也要積極的拼搶，當然因為年齡的原因，吳群立和朱波等幾個年過三十的球員可以不用太拼命，但是也不能無所事事，在球到自己10米的範圍內時，他們也要去拼搶。
中場球員在傳接球的時候要注意隊友的站位，一般在附近要有兩個以上的接應點，這樣就不會又太大的失誤。當然這對球員的跑動要求很高，一場比賽下來都要比對手多跑動半分之五以上。幸好，訓練初期的體能儲備不錯，球員們一般都可以撐住一場比賽，幾個體能好的在90分鐘之後還有力氣去開玩笑，而幾個老隊員也很能堅持。
為了讓球員們儘快適應比賽節奏，雷洪每次訓練的時間都是九十分鐘，也就是一場比賽，而且每次的訓練強度都很正常的比賽差不多。雖然球員們很累，但是他們和那些助理教練都知道雷洪的訓練方法還是很科學的，畢竟這樣的訓練可以讓球員們慢慢的適應九十分鐘的比賽。
每天的九十分鐘訓練師球員們的“世界末rì”，他們每次都是痛並快樂著。當然除了每次的比賽訓練之外，雷洪還經常安排戰術訓練，他要求中場的彭偉國和高仲勳兩個人一定要控制比賽的節奏，該快的時候一定要快，該慢的時候就要把節奏給慢下來。
球隊進攻的時候不能看著隊友傳球，很多時候應該對著防守球隊的空當傳球，至於隊友能不能接到傳球，那麼一部分的責任是他這個球傳的好不好，另一部分就是隊友的跑位問題。
在經歷過後世巴塞羅那的那種短傳滲透的快節奏進攻體系後，雷洪對於球隊的跑位也要求十分嚴格，經常會在訓練的時候吹停訓練，然後指出誰誰誰的跑位錯了，錯在哪裡，正確的跑位應該怎麼樣等等。
雖然因為第一次接觸這種訓練，球員們很不適應這樣的戰術，但是旁觀者清，助理教練們卻發現，球隊在經過雷洪的改造之後，創造進攻機會的能力似乎強悍多了，每次訓練的時候主力隊伍能夠打進替補四個以上的進球，雖然因為能力差距主力隊員們比替補球員能力強一點，但是差距也沒有這麼大。
在經過仔細的討論之後，他們發現很多時候，球員們是把球傳進對手的球門的，這個結論讓他們驚訝萬分。同時，每次訓練賽的場均1。6個任意球進球也讓那幾個主罰任意球的球員們欣喜萬分。這也間接的造成了訓練的時候，幾個人搶著來罰任意球，在幾個教練們討論之後，雷洪規定在大禁區之內的任意球由彭偉國主罰，大禁區以外由范志毅主罰，當然這也不是絕對的，這些也要看場上的情況。對於那些對於中國隊瞭解的球隊，兩個人應該使用戰術任意球。
幾個助理教練也會在平時幫助彭偉國和范志毅訓練任意球。對於彭偉國來說，罰任意球就是一種藝術，弧線球是他的標誌，所以教練們就在討論的時候讓彭偉國在罰球時增加足球的旋轉，這樣就能更容易進球了。而且其他幾個球員，尤其是搶點出sè的高洪波就需要衝擊禁區，這對於球隊來說是一個很好的進球方式。
而大力水手范志毅卻是被教練們要求罰球的時候盡最大的力氣去罰球，不管是直線球還是弧線球，尤其是在人牆起跳的瞬間，他可以將球踢過人牆的下半部分，這對於進攻球隊來說十分有利。
在球員們和教練員們努力的訓練下，球隊的進攻可以說是有了很大的改變。同時，在雷洪的戰術安排下，整個球隊都開始進入全隊防守的體系之中。中場的壓迫防守，前場的擠擠拼搶，這些都使得中國隊的防守強度上了一個很高的地步，這會給那些對手們一個意外的驚喜的。
因為雷洪初掌國家隊，為了不讓其他的因素干擾到球隊，雷洪採取了封閉式的訓練，對於所有的媒體都拒絕採訪，只是每個禮拜的例行新聞釋出會才會讓助理教練徐根寶去參加，畏怯每次說的都是一些毫無營養的話題，對於國家隊的內部資訊都是隻字不提。
“雷教練，我老徐沒佩服過什麼人，你是第一個。自從你執掌國家隊之後，球隊的改變真的是讓人欣喜啊。”在球隊準備離開雲南遠赴新加坡參加亞洲盃預選賽的時候，徐根寶感慨的對雷洪說道。
“呵呵，
