我的催眠歷練

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念著讓自己放鬆的片語時，ＭＪ突然對我說著，「你在做什麼？你睡著了嗎？」

我半開著眼睛，「我正在旅行，不要打擾我。」

「什麼？」

「我在做自我催眠，ＭＪ，」我嘆了一口氣，「我已經很久沒有這麼心煩氣

燥，給我五分鐘，讓我好好沉澱自己的心情。」這次我並沒有引誘任何人讓我催

眠的打算，我只是需要讓自己恢復。

我又閉上眼睛，對自己唸著片語，然後感到陷入了一片黑暗，將剛剛那種狂

風暴雨似的心情都丟擲腦海，我感到自己深處在一片翠綠的森林中，ＭＪ的聲音

隨著風雨已消失不見，我就像在水面上漂流的葉子一般，清澈的水洗滌我的心靈，

涼爽的風讓我清醒，我遠離了一切煩惱，輕鬆的漂流著。

我給了自己一些建議，然後感到我這片小小的葉子很快的漂到了陸地，開始

發芽，長出了枝葉，過了幾十億年的演變又變回了人類，我感到自己重生了，然

後我張開了雙眼，看了看手錶，只過了五分鐘，又看了看四周，有點訝異的發現

ＭＪ和譚美正盯著我看。

「你能聽到我們的聲音嗎？」譚美問著。

「你看起來好像……沒有意識。」ＭＪ說。

「對，也不對。」我回答著，很高興自己能看著ＭＪ還由衷的微笑著。

譚美將那雙杏仁眼張的老大，「你真的，呃，催眠了你自己？」

ＭＪ一臉懷疑，「也許你只是有睡眠窒息症或什麼毛病而已。」

我不理會ＭＪ，看著譚美，「是啊，這樣做能讓的腦袋放鬆、清晰，並且獲

得新的能量，一部分的我知道妳們就在我的旁邊，但是我大部分的心思並不在乎

這件事。」

「你可以隨自己的意思進入或離開這種狀態？」ＭＪ還是用著懷疑的眼神看

著我。

「是的。」我心平氣和的回答，對她們說明這只是一種自然的意識狀態，只

是更加的集中而開放，還有說明我怎麼對自己建議。

「那麼你對自己做了什麼建議？」

我繼續對著ＭＪ微笑，感覺很溫和，「嗯，在我建議自己放鬆並恢復精神後，

我告訴自己要傾聽妳們的意見，好好的評估，然後再回覆適當的意見，把私人情

緒和工作分開，我腦海裡想像著這些畫面，我們冷靜的協調各種不同的意見，然

後作出最好的企劃，讓以後的一切都更加的順利。」

ＭＪ有點臉紅，「嗯，你對自己的建議最好能持續到明天，但我還是不太相

信你說的。」

譚美說：「喔，我不這麼認為，我好想學習那要怎麼做，我是說，你看他看

起來那麼的不同，他看來好像真的渡過假一樣。」

事情的發展蠻順利的，我更開心的微笑著告訴她我很願意教她，她問我該怎

麼做，我告訴她最簡單的方法就是先讓我催眠她，讓她的身體和心靈能熟悉這種

狀態，然後我給她一些建議，讓她可以在自己想要的時候進入催眠狀態。

譚美開始要說些什麼，但是ＭＪ打斷了她。

「剛剛你說你催眠了自己，現在你說你還能催眠別人？你說你要催眠她讓她

以後能催眠自己？」她用著輕蔑的語氣說著。

「ＭＪ，我催眠過上百個朋友、熟人和同事，而且催眠和自我催眠本來就是

一樣的東西，我教別人這些非常多次。」

她還是那副挑釁的姿態，「妳有辦法催眠她嗎？」她指著譚美說著，譚美被

她一指有點嚇了一跳後退了一點，「我賭妳沒有辦法現在就催眠她！」

這是什麼話？她是小學生嗎？我試著讓自己平靜一些。

「就算我現在催眠了譚美，那也是因為她要我這麼做，而不是因為你要我這

麼做，」我很訝異自己還是微笑著，「而且我也不喜歡有觀眾，我不需要向妳證

明任何事情。」

ＭＪ張開了嘴似乎想說些什麼，但是又閉上了嘴，譚美在這時說：「我想要

你催眠我，我想要學習怎麼催眠自己，而且我不介意ＭＪ在旁邊看。」

ＭＪ看起來似乎很高興，我轉向她，嚴肅的用雙眼盯著她