靈籠：從今天開始當塵民

第21章 神奇呼吸法 (第1/1頁)

這時候，師父風於修對秦城說道： “為師已經檢查過你的身體，骨骼驚奇，脈絡貫通，身體機能修復能力驚人。” “師父，這是不是傳說中的摸骨？”秦城忍不住問道。 師父說的這些，除了最後一句話他聽懂了，其他都是似懂非懂，聽著很玄乎似的。 師父風於撫須一笑，說道：“你知道的挺多嘛！” 秦城嘿嘿一笑，這些他都是從前世看小說看到的，也不知道是真是假，箇中原理又是如何。 不過，看師父風於修的神情，顯然是不打算跟他來一場傳道授業解惑了。 果不其然，師父風於修話鋒一轉說道：“為師雖不知道是怎麼回事，但卻對你日後的修煉很有幫助，這些需要你以後自己去尋找答案。” 好吧！ 秦城有點小失望，外加一點小無奈！ “不過為師可以先傳你一種吐納法！” “吐納法？！” 秦城呆了一下，說好的科幻末日，現在怎麼越聽越覺得玄幻了。 他穿的是一個假越吧！ 師父風於修看著秦城發呆的樣子，搖頭一笑，好似看出了他在想什麼，於是開口解釋起來。 “所謂吐納，並沒有你想象的那麼玄乎，其實就是一種特殊的呼吸法。。 呼吸法也叫呼吸方式，每個人都會，我們常見的呼吸方式就有胸式呼吸和腹式呼吸兩種。 其中胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前後、左右徑增大，因此，胸腔也增大，但腹部仍保持平坦。 腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上下徑增大，此時橫膈肌下降，腹肌隆起，腹壓增加。 武者都是需要進行大量的運動量，這就使得身體需要消耗大量的空氣，一般的呼吸方式根本維持不了武者的消耗量。 所以，我們華國古人就鑽研出了一種特殊的呼吸方式，能夠強化心肺功能，依此令血液在短時間內汲取大量氧氣，可在瞬間令身體能力大幅上升。 以此進行人體鍛鍊和戰鬥技巧訓練，增強身體能力，從而擁有媲美猛獸的力量。 而隨著後來的不斷完善，這種呼吸法被運用於戰爭、競技之中，被稱為吐納法，戰鬥技巧也被稱為武技。 吐納的更高境界便是，即使進入人體處於任何狀態也能持續全神貫注掌握呼吸頻率，達到自然而然地境界。 換而言之就是，以這種特殊的呼吸方式來取代原本的胸式呼吸或腹式呼吸，成為主要的呼吸方式。” (???；) …… 在師父風於修的一波解釋下，秦城好像聽懂了，又好像沒聽懂，有一種腦子學會了，手學廢了的感覺。 “師父，您確定不是在修仙？” 秦城一臉哭笑不得的說道。 “說什麼胡話！” 聞言，師父風於修瞪了眼秦城，沒好氣地敲了一下他的頭。 秦城撇了撇嘴，摸了摸頭上被敲的地方。 “來，跟為師做，聽為師說！” “是，師父！” 秦城學著師父風於修的樣子，盤膝而坐，雙肩自然放鬆，搭在膝蓋上，然後一邊聽著指導，一邊嘗試著開始調控呼吸、情緒、心率。 “兩眼輕閉，意想雙眼順著鼻尖，冥想著輕輕內視肚臍裡的下丹田。 在習練呼吸法時，不僅要心靜，更要掌握一定的技巧。 …… 吐納之法，首要在一個靜字。 靜之要訣則是心字，靜心是入門的要訣，若心不能清靜，則一切修行之法，皆無從落腳生根。 故靜坐之要在靜心，靜心之要則在養心息心，或曰收心煉心。 古人曰：養心之大法有六：心廣、心正、心平、心定、心靜。 …… 從而去掉凡常之時的慾念之心，攀緣之心，忿恨之心，恐懼之心，好惡之心，浮競之心等。 因為種種念慮皆由心生，故當息心不動，讓思慮的心死而無生。 只有思慮之心死而無生，才能顯見到我們真心。 也就是我們的道心，如若父母未生前的本來之心，如此才能歸根於靜。 無念方能靜，靜中氣自平；氣平息乃住，息住自歸根；歸根見本性，見性始為真。 …… 所謂聽息，就是聆聽、感受自己的呼吸頻率。 初時用耳根，進而用意識，只要自然覺得一呼一吸就行。 至於呼吸的快慢、粗細、淺深皆任其自然變化，不要用意識刻意去支配。 …… 所謂數息，用兩眼觀看自己的鼻尖，並同時用意數鼻中呼吸出入的次數，要訣貴在勿忘勿助，數到幾百次後，心中自然安靜。 呼吸乃是介於隨意和不隨意之間的一種骨骼肌運動，而吐納則屬於隨意性的骨骼肌運動。 所以吐納可以對呼吸的運作方式進行種種改變，從而更好地發揮吐納運動在功中的動力作用。 或讓呼吸的頻率變慢，常人每分鐘呼吸為16～20次，武者要求呼吸做到柔緩，練功有素者，每分鐘可減至5～6次，乃至2～3次；本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！