第371章 顛覆認知 (第1/2頁)
一致幽蘭提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。
清晨的校場空無一人,顧銘兄弟倆圍著校場跑著圈。
今日顧銘為了等擎南晚出來一刻鐘。
按照顧氏鍛鍊法則——早到不獎,遲到該罰。
顧有自然不會讓大哥自己單獨跑完這五圈,兄弟倆跑完每天規定跑的五圈又增加了五圈 。
在跟著顧銘兄弟倆跑完三圈跑步後,擎南慕北兩個書童氣喘吁吁地停在一邊。
“呼呼····不行···呼···我實在是跑不動了!··呼··”
擎南一手扶腰一手捂著怦怦跳胸口大口大口的呼吸著。
最後擎南再也支撐不住自己的體重,他一屁股坐在地上。
他的身體顫抖著,彷彿剛剛經歷過一場激戰。
他的臉上佈滿了細密的汗珠,面板因運動而變得紅潤。
周圍的空氣彷彿在這一刻凝固,他的呼吸聲和心跳聲成為了唯一的聲音。
“大少爺跟二少爺····究竟怎麼鍛煉出來的,呼呼·····他們都跑了五六圈可竟然都一點沒看出疲憊 ···呼呼····”
慕北比起擎南來也好不到哪去,看見擎南坐在地上 ,他乾脆的坐到了擎南的身邊。
他也是第一次跑步,才跑了三圈他就發現自己體力不支,再也跟不上兩位少爺。
“沒聽見大少爺說嘛!兩位少爺從小開始跑步都已經習慣了 ,看見沒,又跑了一圈···不服氣不行!”
擎南仍然捂著胸口,他總感覺自己不捂著點心都會跟著跳出來。
“服氣····我現在真的服氣 ····兩位少也都是這個····”
慕北看著仍然繼續跑步的兩位少爺豎起一個大拇指。
他看著兩位少爺跑步的輕鬆的模樣,不由的打心眼裡佩服兩人。
昨天是他們跟兩位少爺相處的第一天,他們發現兩位少爺待他們兩個極好。
晚上吃飯的時候,兩位少爺跟他們平起平坐,吃的飯菜都是一樣的。
跟他們相處竟然沒有一點架子,還處處維護他們倆。
他看著跑步的兩位少爺若有所思·····
兩位少爺究竟是什麼樣的人呢?
顧銘兄弟倆調整著呼吸,保持著向前奔跑的速度,這十圈對於兄弟倆人來說那簡直是太容易不過。
從小到大顧家兄弟們鍛鍊身體從來沒有停止過,跑步對於兄弟倆來說就是每天必須做的日常訓練 。
當然還有其他的專案,短跑、長跑、越野跑,俯臥撐,蛙跳,攀爬等這些都是最基本的。
在顧家村他們還有訓練器材,訓練場地,而國子監的校場空蕩蕩的最適合的也只有跑步 ,俯臥撐,蛙跳這些簡單的動作。
十圈跑完,顧銘跟顧有朝著二人跑了過來。
“第一次跑步結束前,不要立即停下來,而是逐漸減慢速度,進行短暫的慢跑或快走,幫助身體逐漸從運動狀態過渡到靜息狀態。
還要一些做拉伸運動:跑步後進行全身拉伸,特別是腿部肌肉,可以幫助緩解肌肉緊張和痠痛,促進血液迴圈。要不然明天你們的腿會受不了的!”
顧銘臉上帶笑一邊做著奇怪的動作,一邊跟擎南慕北說著話。
他看著兩人跑了三圈就累成這個樣子,不忍心多囑咐了他們兩句。
擎南慕北沒有聽明白顧銘的話,兩人一臉茫然怔愣的看著顧銘。
從他們的面部表情就能看出來,兩人根本就沒有聽懂。
“大哥的意思就是讓你們跟著他做,這是拉伸運動,緩解身體疲累的!”
顧有解釋了一句,跟著大哥開始做拉伸運動。
顧有的話擎南慕北還是沒有聽懂,但是讓他倆跟著他做這幾個字兩人聽懂了。
“哦····知道了少爺····”
擎南慕北聽了二少爺話的一下子反應過來,立刻站好跟著大少爺一起做那些奇怪的動作。
他們自認為都不笨,實在是大少爺說的那些詞語他們都聽不明白,還好有二少爺在一旁幫忙解釋。
四人一起做完拉伸運動,顧銘跟顧有兩人開始做俯臥撐一百個,蛙跳一百下。
擎南慕北兩人,跟著做幾個他們就都做不下去了。
“兩位少爺做的這些動作好奇怪,從來沒有見過有人這麼鍛鍊身體的!”
慕北做了兩個俯臥撐就趴在了地上,他抬著頭看著還在繼續鍛鍊的兩位少爺發出一聲感慨 。