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身上，龐統讓蕭然吃飽是為了下午繼續剝削。上午再怎麼苦，畢竟不那麼疼。在下午，龐統給蕭然安排的訓練內容是身法和招式，蕭然常常練的一身是傷。
身法是在梅花樁上練的，龐統這梅花樁較之別家又有所不同，每根樁子都是在運動的。蕭然曾掀開地毯往下看，那下面竟然是一排排精密的齒輪，吱呀吱呀的轉著。蕭然難以想象龐統是如何把這麼一套龐大的儀器搬來這裡的，每次蕭然問起，龐統只笑而不語。
龐統給這臺儀器編了很多程式，蕭然親眼見過百兵君是怎樣一套一套的走過去的。那些特定的身法看的蕭然眼花繚亂，青衣少年幾乎是足不點地的從梅花樁上飛掠而過，身姿矯若驚鴻。
等到蕭然上去的時候，龐統便只用兩套程式。第一套是青雲宗入門的步法，經過兩個月的訓練，蕭然已經掌握了，雖然說不上是駕輕就熟，但總是免了從樁子上掉下去的悲慘命運。
第二套程式就沒有這麼友善了，龐統設定的是隨機數。他只要輕輕鍵入一個，就能把蕭然摔的遍體鱗傷。龐統是為了訓練蕭然的應變能力，可樁子之下鋪著尖銳的釘子，蕭然只要踩空一根樁子，便會摔個狗啃地，被那些釘子扎的滿身都是窟窿。
每每蕭然疼的呲牙咧嘴的時候，龐統只居高臨下的看著她，嘲諷道：“怕疼就不要踩錯。”可這長短不一、粗細有異的樁子瞬息萬變，就算是以異能者的反應速度，也是大大不及的。
蕭然或許不夠聰明，但她有足夠的韌勁。都不用龐統開口，摔下來的蕭然就會一步一步的走回起點，
