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未習打，先練樁！
五十名弟子一起排開，蹲馬步！
凌風曾經在前世修練太極拳的時候，練習過低架太極拳，但是沒有對馬步專門練過，沒想到現在來到這個異界倒開始修煉馬步了。在教練的演示下，凌風也開始紮起了馬步。
凌風在教練的指導下，擺開姿勢，雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下。眼前看，脖子貼衣服領子（頂頭懸），體會自己的上衣，做到衣服輕輕貼後背（身體中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉開（拔背），這樣胸廓自然既開展又形成一個很小的內弧（含胸），意想腋下夾個熱饅頭，肘部吊一個小石頭，不許聳肩（沉肩）。這樣站好，用鼻子慢慢呼吸（文火。雙手環抱胸前，手心向內，掌指相對。
在凌風的感覺中大約才過了不到三分鐘，凌風就感到從腿上傳來一種很難過的感覺：僵、疼、酸、累、軟、乏等感覺齊齊襲來，凌風實在是控制不住自己的身體，很想停下來歇一口氣，可是他卻抬頭一看，其他的孩子包括凌波都在穩穩地扎著馬步動也不動。凌風覺得如果自己這都堅持不下來，那可把人都丟大了。於是又咬牙堅持，體會著腿上傳來的種種非人的感覺，實在難以讓難受啊！
放棄！
不！我在堅持一會兒！
放棄吧，實在是受不了了！
不，在堅持一小會兒！
好疼！
好僵！
好累！
好酸！
好軟！
好乏！
放棄吧！放棄吧！真的受不了了！
我不！再等一會，就一會，至少也得等到有人先放棄為止，要不然就太丟人了！
哎呀，我的腿！實在是受不了了！
凌風現在處於一種兩難之境，一邊是從腿上傳來的感覺是重重難受的感覺交織在一起，難受偶偶之極，凌風幾度想放棄，想歇上一下再來。可是每次在差點放棄之前，都看到其他的孩子在咬牙堅持著，所以再次堅持了下來。
可是即便如此，凌風每每在受不住了的時候，總想放棄，想歇上一會再來，可是每次抬頭，都發現別的孩子都在咬牙堅持著，不由心中暗罵：快點投降一個，小爺我實在是堅持不住了，可是我也不能第一個就放棄啊，你們這些變態，難道不知道腿疼嗎？
凌風一邊咬牙堅持著，一邊心中跑那個怒罵著，想借此分散一下腿上的注意力。
可是不行！腿上傳來的感覺越來越明顯，而且感覺越來越無力。
算了放棄吧！
凌風想到。
不能放棄，如果我放棄了一次，就會放棄第二次，如此以往，我不但在成為練氣士的道路上困難重重，而且在戰者的修煉的道路上也會困難重重。凌風雖然最早的初衷只是想練習一下暗器和輕功，可是現在只是一個站樁就難倒了自己，可是由於自己是第一天加入，也不能第一個就輕易投降了，那會讓人看笑話的，凌風一直在可憐的自尊心的作祟下堅持了下來。
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凌風能夠給自己下了一個任務。
於是凌風開始想辦法分散自己的注意力。對了，開始數羊！一隻羊，兩隻羊，三隻羊，四隻羊，五隻羊，六隻羊，七隻羊，八隻羊，九隻羊，十隻羊……八十九隻羊，九十隻羊……一百二十一隻羊，一百二十二隻羊，一百二十三隻羊，哎呀！不行了，凌風在勉強堅持數到第一百二十三隻羊的時候，終於堅持不住了了，頭上那個的冷汗一滴滴的流了下來，感覺雙腿如同灌了鉛般的沉重，又如同十天十夜沒有睡覺一般的疲軟，還夾雜著疼痛難忍的感覺，以及從腿上傳來的火燒火燎的感覺，等等交織在一起，他媽的，好難受啊！
凌風想到。不過凌風這小子好面子之極，雖然最後即將投降的時候，也先看了一下左鄰右舍。這一看之下，發現已經有很多的孩子開始東倒西歪了，眼看就堅持不住了，在這個最後的光榮時刻，凌風在心裡忽然泛上的一絲卑鄙的想法的支援下，竟然再次堅持了下來！
凌風忍住不斷篩糠的兩條腿，心中在想著到底誰會首先堅持不住站起來，眼珠子開始靈活的轉動著開始分析周邊的學長們的狀況。在凌風的仔細的觀察下，發現有越來越多的弟子們開始忍不住了，動作也顯得不標準了起來
