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初入門學的是腿部柔韌性訓練。

教練給她們三個學生各自分配了一名老師,當三名走進來的時候,淺頃顏和薛寧驚秫的瞪大眼睛。

黑白相間的道衣,一頭棕色頭髮用白色帶子扎個尾巴在腦後,結實的長腿,六塊腹肌在微微敞開的道衣裡若隱若現,這麼棒的身材,身旁的日本女孩已經看傻。

薛寧則是冷冷的一笑,“怎麼?步家快要倒閉了?所以步太子才會來做教習?”

步太熙也是一愣,看了薛寧一眼,轉首又看向淺頃顏,“真是人生何處不相逢,兩位這是在跟蹤我麼?”

“噗!”薛寧氣的狠狠一笑,別開眼不再理她。

淺頃顏沒那麼大的情緒,見好友置之不理,也悠閒的轉頭,把步太熙晾在一邊。

豈料,“我的學生就挑她吧!”步太熙舉臂,指著薛寧。

薛寧倏的回頭,“我不要!”

“怎麼?怕了?”想起那日,總目睽睽之下,這女人居然潑他水,讓他丟臉,步太熙心裡的火就一拱一拱的。

哼哼,應了那句話,人生何處不相逢,既然栽在自己手上,那就要不客氣的狠狠的還擊。而他,太瞭解這女人的個性了,死鴨子嘴硬,激一激總能達到目的的。

“怕?哼,我是怕,怕你沒那真本事教我。”

步太熙沒想到她會是這樣的反應不禁一愣,這女人,怎麼感覺不一樣了?

教練王星並不知道兩人的恩怨,只以為眼前的小姐是信不過這裡的教習,不悅的皺眉,解釋,“步教習在這裡是很厲害的人物,薛小姐得師如此,應該慶幸。”

於是,事情就這樣定下來了。

步太熙是薛寧的教習,日本女孩的教習也是個美女,而淺頃顏的教習……很奇怪。

很高的個子,一米九這樣吧,他的衣服也很特別,黑白相間的邊角,有白色毛皮邊的深紅色絲絨,似乎象徵著一種身份。

只是……若是身份高貴的人,怎麼會來做教習?還有一點最可疑,這個男人,臉上帶著面具,材質很軟,幾乎成為他第二層面板,只餘一雙深邃的黑眸外露,冰冷而無表情的看著她,或者說,看著某一處。

淺頃顏皺眉,或許是被先前的綁架和劫持嚇到了,對於一切不能光明正大擺在明面上的人物,她都敬謝不敏。

所以她說,“教練,我想喚個教習。”聲音軟乎也堅定,她明顯的看到教練臉上的緊張和膽怯,還有那偷偷瞄了眼眼前人的動作,越發堅定了想法,這個人不簡單,還是離遠些為妙。

然而,領她出乎意料的是,眼前的男人,對於她換教習的想法並無多大反應,只是問她,“為什麼?若是為了我臉上的面具,那我很抱歉,只是怕嚇到人。”男人刻意的誤導她。

人家都那麼說了,淺頃顏實在也不好說什麼,也只好預設了。

三對人很快進入狀態。

腿部柔韌性訓練時,淺頃顏的教習圍繞著她,不緊不慢的說:“腿部柔韌性訓練為四大腿功之一,是習武者必修之功,如要專習腿法,則更需勤習之。

進行腿部柔韌性訓練可使腿部韌帶、肌腱肌肉有很強的伸展性,同時也能增加髖、膝、踝關節的活動範圍;

在實戰中可使腿法靈活多變,攻擊範圍廣,能充分展示腿擊的威力。在進行這方面的練習時,時常有初學者傷了韌帶、肌腱,痛楚難忍,從而放棄了訓練,終難成高手。

究其原因,主要是沒能真正領悟訓練方法。”

腿部柔韌性訓練,初始還沒那麼難耐,只是到後面,兩條腿便會痠軟打顫,這時,淺頃顏的教習會毫不猶豫的踢她的腿,替她糾正姿勢。

腿部柔韌性訓練方法很多,但總體來說可分為主動訓練和被動訓練兩種。

主動訓練是習練者依自己的力量進行練習,具體方法有:壓腿(正壓腿、側壓腿、後壓腿、僕步壓腿);劈腿(橫劈腿、豎劈腿);

耗腿(正耗腿、側耗腿、吻靴);

踢腿(正踢腿、斜踢腿、側踢腿、裡合腿、外擺腿)等。

被動訓練是習練者在別人的幫助下或藉助外力進行練習,具體方法有:搬腿(正搬腿、側搬腿、後搬腿);吊腿(正吊腿、側吊腿)。

045談判

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