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很多方式都能達到，伸展四肢，壓腿，下腰···林寧簡單的先開始趁著閒暇時間開始做起來，她是用循序漸進的方式穿插在她白日的閒暇時間內，因為有足夠的耐心，沒有打算一口變成耐力巨人，林寧的計劃可以說很是悠閒。
一二三四，二二三四，林寧像記憶中的廣播體操借鑑著節拍，配合著她前世在網上看到的有氧呼吸，稍加活動開來。
有句俗話叫做小孩小孩你別急，過了臘八就是年，從二十三糖瓜黏，到二十八把面發，新年的氣氛愈加濃郁，而顧少秋這邊，一年的事宜也算告一段落，基本上雖然沒有離開部隊真正休假，卻也算是差不多進入半年假的節奏。今天部隊沒事，他就早點兒安排回家，開門正好碰上林寧在客廳打著拍子做左右拉旋轉伸動作。林寧已經開始初步嘗試運動兩三天了，雖然都是小幅度的輕運動，效果沒見出來，但是比之最開始第一天嘗試的時候，林寧現在彎腰拉伸已經更加自如。
“阿寧！”
