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脫掉身上的白色長裙，只剩下圍胸和褻褲。沈一眼睛都直了，不由自主的感嘆一聲：“好大！”
大師姐嗔怒一眼，沈一這才收回自己的賤眼。摸了摸臉頰問：“大師姐你這是幹嘛呢？”
“給你護法！”上官如雲嬌嗔道。
說完，大師姐就一腳將某個偷窺自己內褲的牲口踹到河裡。旋即她自己也跳了下去，她拉著沈一的手下沉到水底。兩人全部都壓抑住呼吸，讓水浮力漸漸消失，身體的修為漸漸與水的環境達到一致，開始了長達三天的漫長胎息生涯。在水下練習胎息是最常見的一種方式，因為在水下允吸不到空氣，不能透過口鼻呼吸。
所以只能自服內氣，而且水下本來就有一股水浮力。這股浮力也會讓身體的修為感覺到一種壓力，從而淬鍊身體的修為，事半功倍。兩人在水下第一天的時候，沈一按上官如雲的引導，將身體不可管理的修為全部清除體內，對良好的修為進行穩固，全部都壓縮在丹田處。
第二天的時候，沈一感覺到丹田處產生一股灼熱的感覺。這是因為長時間沒有使用口鼻呼吸，只用胎息自服內氣產生的飢餓感。剛到第三天，這種感覺就遍佈全身，沈一渾身上下火紅無比。而在第三天的一整天，沈一身上的這種感覺都在慢慢消失。
等到兩人冒出水面的時候，沈一長舒了一口氣，發現自己身體的五臟腑，堅硬的就好像是剛突破胎息時一樣。這讓沈一產生了一種恍若的感覺，沈一摸了摸鼻頭，發現自己鼻頭處竟然毫無聲息。也就是說，沈一已經達到了真正的自服內氣，而不用口鼻。
而在他的身體，一直都在運轉著小周天煉氣。這樣以來，修為無時無刻不在與天地一樣運轉，就好像是一個高效的機器一樣。這只不過是胎息的下乘境界而已，如若到了上乘境界，身體的修為將透過胎息和外界的修為進行大周天煉氣，從而慢慢充盈身體的修為，提升自己的實力。也正因為此，固有胎息三五，益氣千餘年。
意思就是說，胎息一年，比的上益氣一千年。
可見胎息有多麼重要，畢竟人體呼吸到的第一口氣，就是透過母親的臍帶得到的。
沈一抱著渾身上下只有白色內衣的大師姐，從嘴裡吐出一口氣，由衷道：“謝謝你，師姐。”
這兩天，如果沒有上官如雲的全程陪同，估計沈一早就要浮上水面，所以他現在要由衷的感謝上官如雲。
上官如雲被沈一抱著，嬌靨微紅，趴在沈一的肩頭，什麼也沒有說。
兩人一起游到水邊，跳上岸。
頓時上官如雲渾身上下如同火一樣的紅，因為她……
嗯，她穿的是白色內衣，在水浸泡了三天，在水還看不出來，但是一上岸。內衣全部貼在身上，所有的一切暴露無遺。胎息了三天，憋了三天火的沈一頓時就鼻頭一熱，用手一摸，竟然流鼻血了！
第四百四十章 ：都麗公司動遷危機
月光投影下，大師姐渾身上下雪白無比，就好像是仙女下凡一樣。但是最引人注目的還是胸前貼在身上的內衣，透過那白色的小布條，隱約可以看到兩點櫻紅。而在下方，則隱約可以看到黑草叢。這麼一幅誘人的畫面，沈一看到後怎能不流鼻血？
沈一吸了一下鼻，趕緊說：“天氣熱，天氣熱。”
大師姐怒視著某個混球，飛快的穿上衣服，然後逃也似的回房離開。而某個混球則趕緊捏住自己的鼻，趴在河邊用水拍打自己的臉蛋。等沈一止住鼻血再去找大師姐時，大師姐已經睡下了，讓他滾蛋。沈一磨磨唧唧不想離開，現在是在上官如雲的家，如果要回沈一自己的家裡的話，要橫跨半個城市。此時正值午夜，回去可不太容易！
結果上官如雲害羞的就是不開門，沈一無奈之下，只好出門坐出租回家。可是大半夜的，計程車都少。滿大街的都看不到一輛，沈一等了半天，終於算是等來了一輛，結果車上已經坐滿了三個人，想拼車都難。
無奈之下，沈一隻好慢慢的朝著西涼故居走過去，乞求能再碰到一輛計程車。結果讓沈一有些頭疼，他從午夜十二點，一直走到了午夜三點，等他走到家裡，都沒見到一輛計程車。走了三個多小時，沈一到家裡時又餓又累。胎息三天又走了這麼長時間的路，實在有些傷不起。
找了點溫水喝了之後，倒下就睡。
沈一不知道，在他睡著時，他身體這三天鞏固一新的修為正在隨著血液流動，慢慢改變他的身體。上官如雲之所以讓他走著回家，歸根結底就在於在水底靜坐三天，身體的氣血是呈現塊狀凝
