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“兩米板障，這是比較輕鬆的了，像三米板障這些就比較困難了！”
訓練場上，小森正在給jh的參賽隊員們做示範，每一個動作都講的特別詳細。
而之前整個中隊的障礙板幾乎都是指導員和崔源兩個人在教，至於董助理剛好休假回家了，因此從動作上顯得沒有那麼詳細。
“下板障，翻過去的那個時候，用你的右手推一下板障知道嗎？將自己推離板障，好讓你更快的跑向獨木橋前面的水袋！！”
百米障礙，在起點多少米處來著先是一塊兩米高的障礙板，然後過去是兩盤水袋！
水袋過去是一腳寬度的獨木橋，需要提著水袋跑過去！
下了獨木橋那就是前面有一個分水器，將水袋連線到分水器上面然後衝刺衝出終點線，在這裡相當於是一人二袋的甩法，只不過卻是跑動的。
“我們總隊最快的記錄保持者，便是我們總隊參謀長黃亞！他的成績是16秒！！”
“16秒！天！”
“讓我徒手提著水袋跑100米可能比他快，再加上連線分水器，翻障礙板，過獨木橋，，嘖嘖！！太強了！”
聽到小森的話，眾人都是一陣陣驚歎之聲傳來。
李陽有些疑惑，為什麼參謀長身材看起來也是不高，個頭矮小，但是為什麼會出這個成績呢？
李陽看過一個國外消防員的影片，那也是一個百米障礙，那個人腿長人又瘦，也才搞了一個16-17秒的樣子，聽說還是全國冠軍級別。
李陽卻不知道，在很多年的中國消防，那訓練的狠勁兒可是特別的牛氣，沒人願意認輸，也沒人願意落後，人人都是先進。
只不過這些年來，獨生子女變多，並且經濟條件也好了，部隊也不像以前一樣那麼容易留住人了。
何況還是消防這麼危險的職業呢？工資少，又冒著危險，有幾個人願意長留呢？
“哼哼！你們要是有他一半的訓練勁頭，你們也可以最少搞個17-18秒啊！”
陽剛冷哼了一聲，在他看來，這群傢伙，幾乎沒有一個能夠讓他入眼的，老兵裡面也只有一個崔源而已。
陽剛的百米障礙最快成績是17秒多，哪怕很久沒有搞了，現在他也可以搞一個18秒的樣子，完全在整個支隊也是出類拔萃的存在。
“行了！不多說了！崔源，你先來翻給我看一下吧！”
小森先是看向了崔源，他早就聽說過崔源上去攻堅組的時候體能雖然一般，但是爬繩和梯子甚至是障礙板確實特別厲害了。
但是今天，他要看一看，這個被說是厲害的傢伙，究竟是真是假。
“是！”
崔源皺了皺眉頭，然後走到了距離障礙板十多米的地方，他的翻板方式和他們教的完全不一樣。
他是直接衝過去，踏板之後直接雙手一撐雙腳跳過去，而不是翻身180度過板！
“開始！”
隨著一聲令下，崔源開始了操作。
“當！”的一聲，崔源直接跳在了墊子上，然後朝著前面衝了幾步。
由於突然從兩米高的地方跳下來，他朝著前面衝的速度特別快，只是有些踉蹌。
這是因為這股力道，他必須要朝著前面衝上幾步才能夠緩解，如果直接跳在地上不動的話，那麼整個人就會坐下去。
“嗯？”
看到崔源的翻板方式，小森和陽剛都皺了皺眉頭，說真的，他們搞障礙板搞了這麼久，還真沒見過以這種方式翻板的！
這個方式翻板，很明顯是別的部隊的翻板方式，這個方式和消防的翻板，完全是兩回事，並且具有一定的危險性！
“你這個姿勢，是跟別的部隊學的嗎？”
陽剛忍不住詢問了一下，同時上下打量了一下崔源，生怕他出什麼意外。
“沒啊！自己練的唄！”
崔源聳了聳肩膀，怎麼，翻板的姿勢，還需要跟人學嗎？
“你這個姿勢，也不慢！！如果你習慣這個姿勢的話，那你就用這個吧！”
小森看了看手中的秒錶，心裡點了點頭，雖然這個姿勢看起來慢，但是在崔源的操作下，也還不錯，不比陽剛在障礙板這個環節慢太多。
“嗯！”
崔源點了點頭，甩了甩自己的雙腿，走回了佇列裡面。
“下一個！！”
“咚！邦！”
“你的姿勢不對，下來的時候順
