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定要為劉東找回這個面子，所以他決定要在三天之內把劉東訓練起來。“我覺得沒有什麼特別的！”
“還沒有什麼特別？”劉東臉上的苦色越來越濃，當他聽到秦逸楓所說那地獄式訓練的內容時，心裡早在懷疑這真是武術訓練嗎？
“不就是要你五點三十分起床負重二十公斤跑五千米，到十點時練掛勾梯上下三百回，送越三十米鋼絲三百回，十點舉十五公斤啞鈴一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下，下午一點三十分平舉兩端掛磚頭的五公斤鐵棒暴曬兩小時，舉完後休息半小時再練三小時的武功，晚上再游泳三小時而己！”秦逸楓又再公佈一下對劉東訓練的內容，他每說一句，劉東的臉色就苦上一分。“我也是為你好的，我告訴你，我在山上時，我三位師傅對我的訓練更嚴格啊！”
秦逸楓沒有說慌，他在山上的訓練的確比起自己對劉東的計劃要嚴格得多，但他並不知道，他在山上訓練的手法真的是我國訓練特種兵的方法，所以說，秦逸楓的強大不是偶然練出來的，而是他那三個利害的師傅透過各種手段提升出來的。
“這還不嚴格，你知道，我還是學生啊！”劉東試圖作出抗議，但很顯然，他的抗議秦逸楓並沒有聽進耳內。
“劉東，你記得陸天半年前是怎樣追打你的嗎？”秦逸楓有點惱色，他想到今天陸天說起半年前追打劉東時那囂張的表情後，心裡便感覺到憤怒，雖然秦逸楓經常對著劉東等國術社學生與及黑虎一眾人馬說他們都是自己的小弟，但其實他心裡早便把他們當成是朋友了，劉東這個場子，他怎樣也要為他找回來的。
“我怎會不記得呢？”想到半年前自己被陸天追打的事情，劉東的臉色也漲得通紅，他狠咬一下牙道：“死便死吧，我們現在就開始，現在是要練游泳嗎？”
“等等吧！”秦逸楓看了看劉東：“雖然我打算晚上讓你來練游泳增強你的體能更讓你學會怎樣調整自己的呼吸，但因為今天我是臨時通知你，我們倆都沒有準備，所以我決定今晚先讓你練一點別的。”
“練什麼呢？”劉東覺得秦逸楓笑得有點殘酷，心裡有點恐懼，剛剛好不容易提升起來的豪氣又快速降了下去。
“沒有什麼，等黑虎他們來了你便知道了。”劉東說著便打了一個電話給黑虎，催促黑虎等人快點來到。
電話結束通話後不到半小時，黑虎便領著兩個小弟進入了國術社會場，而那兩上小弟身上全都揹著一個大袋。
“怎麼這麼晚的？”對於黑虎等人到來的時間，秦逸楓顯然有點不滿意，黑虎無奈地說：“還不是這堆傢伙不好帶，讓我們在學校門前被保安攔住了！”
“原來是這樣，那你們怎樣進來的。”秦逸楓隨口問了一句，催促道，“開始了，劉東你脫衣服。”
黑虎等人收到秦逸楓的命令，邊把大袋拉鍊拉開，邊回答說：“我們說我們是水暖工，要到學生宿舍裡去維修水管而己！”
劉東邊脫衣服邊想，為什麼要自稱是水暖工來修水管，到底袋裡面的是什麼東西呢？
不用很久，黑虎等人便以行動回答了劉東的疑問，只見他們從袋裡面取出三條一米多長的鋼管，那鋼管看成色還很新，估計是剛買的，看到這些閃著銀光的鋼管，劉東一時之間嚇得臉色慘白。
“楓……楓哥，我們今晚訓練點什麼？”劉東說話也有點顫抖，發音也不太清晰。
“沒什麼特別，只是練一下你的抗打擊能力而己。”秦逸楓說著坐到了一旁，示意黑虎等人開始。
“不練成否？”劉東哭喪著臉說，“這樣可會把我打死的。”
“放心吧，在他們打死你之前我會把你治好，你死不去的。”秦逸楓已經鐵了心要把劉東訓練起來，他根本就沒有想過劉東會被打死，有自己在這裡，劉東要被打死還是很難的。
“別廢話了。”黑虎帶著幾個小弟走到了劉東身邊，手中鋼管一揮就砸上劉東的後背，發出啪的一聲骨折聲：“我聽楓哥說過你的事，你一定要努力訓練，千萬不要丟臉啊！”
“虎哥……咳咳……你就放過我吧！”被黑虎一鋼管砸中的劉東，感覺到自己身體內有兩條肋骨已經摺斷，對黑虎哀求起來。
“不成！”秦逸楓遙遙望著劉東，手中一道青綠色真氣湧現，對著劉東遙遙一掌，那真氣入體，劉東那斷裂的肋骨很快便癒合起來。
感覺到肋骨癒合的劉東心知這一劫自己是逃不過的了，所以也只好認命地咬著牙讓黑虎等人來慮待自己。
“來便來吧，誰怕
