紫鋒01提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
女子組小組第一，陳娟輕鬆拿下。 說真的，現在陳娟都有點快要吊打的感覺，女子組的斷層太大了，怕是除了國內現役女子飛人第一的秦王平。其餘的人，陳娟不說一定會贏，但是絕對有得一拼。 可以正面對決。 加上陳娟是一個內向性子，做大於說。 對於她來說，在這種國內環境下，只要有蘇神在。 絕對是百利而無一害。 當然要是蘇神不在，那就是另外一個發展故事了。 多半，結局不好看。 …… 不僅僅是100米，200米預賽，陳娟也是輕鬆拿下。 她是女生，現在還不需要進行太多技術變革，先把成績跑出來再說。 女生跑步市場原本就沒有男子那麼大，所以早點上去，才有機會慢慢變革。 “幹得漂亮，娟妹子。” “優秀，阿娟。” 大家給陳娟的鼓勵，讓小姑娘每次都是又開心又有些害羞。 中午休息，吃完飯後，每個人都閉眼進入了小睡時間，這對於運動員來說，是個很重要的事情。此處有個很嚴重的誤區，很多人都以為什麼只有中國人午睡，歐美人都不午睡。 這，要分情況。 如果你是運動員，你會發現，歐美運動員一個個小睡起來，比誰都溜。 北美四大聯盟裡面，進入後的“必修課”就是在任何時間任何地點，快速進入小睡，讓自己恢復體能和精力。不然，你根本沒有辦法應對那麼多那麼繁重的賽程。 比如“凌晨四點”的科比，人家就是“小睡之王”。 別以為人家就只是早上起來訓練，抓緊時間小睡方面，比誰都厲害。 看看禪師傑克遜的自傳就說過——科比訓練完後，都會在車上或者休息室小睡十幾分鍾。 還有科比自己的自傳說過——每次在主場比賽，自己都會在斯臺普斯對面的酒店定一個房間。 用來幹嘛？ 用來賽前小睡。 所以“小睡”對於高強度運動員來說，效果很重要。2014年就有論文提出，小睡控制在10~30分鐘，可以有效對抗疲勞引起的認知功能性損害，以及注意力分散和疲勞感，都有明顯緩解作用。最主要的是，可以舒緩你的神經性疲勞與緊張。 對於水平越高的運動員，影響就會越大。 這也就解釋了，為什麼那些頂尖運動員都是“小睡高手”了。 甚至未來為了讓運動員在小睡裡面，獲得更大的收益，黑科技都一一登場。 尤其是日後蘇神和舉重隊的軍神最喜歡的一套睡眠高階儀器——感官剝奪漂浮艙。 起源於環境限制療法裡德感官剝奪實驗。 做完之後，不僅僅可以迅速進入深度睡眠狀態。 根據實驗資料，你在漂浮艙裡面睡40分鐘，就相當於你在外面睡了4個小時。 這個小睡的高階貨，也是以後一定要搞定的東西。 未來舉重隊和田徑隊都是真正的寵兒。 而且因為環境可以起到感官剝奪的效果，也可以更好更有利的恢復中樞神經的疲勞。 但現在這些黑科技都還沒有上線，都還在研究階段，蘇神的想法是，如果自己有錢了，就可以提前一步，投資這個玩意。因為知道肯定可以出成果，所以只要資金到位，就可以加速研究進度，一旦出來了，也可以讓咱們的國家運動員率先用上這種科技裝置。 讓大家的恢復也走在世界的最前列。 不過現在說這個太早了，眼下還是隻能用最傳統的辦法，快速訓練自己進入小睡狀態。 以此來恢復自己的身體和神經狀態。 所以你會看到，寧德鮑每次都會找關係，別管是給錢還是啥，反正隔離一個單獨的房間出來給蘇神他們使用。反正，她手上有資金，學校給報，所以一句話—— 不差錢又不違反規定下，沒有人不會幫個小忙。 寧德鮑自己呢？ 更是強橫。 為了不讓人打擾，搬個一個辦公椅，就這樣坐在門口，誰也不讓進去。 誰也別想打擾我的寶貝徒弟們休息。 教練做成這樣，國內也真是首屈一指。 雖然寧德鮑嘴裡說沒事，可其實對於他們這些以前有午睡習慣的人來說，肯定會加重疲勞感。 這一點大家不說，卻都記在心裡。 教練員和運動員們雙向幫助，雙向體諒，也是未來田徑隊總教練的一個觀點。 三步。 師生關係。 同事關係。 朋友關係。 豐樹勇的這些未來政策，正好也體現了寧德鮑現在的做法，拋棄了老式的教練和學生體系——只有單一的師生關係。 那樣對於運動員的成長，其實綜合考慮弊端太多。 可惜這個口號2013年之後才開始，所以眼下絕大部分主教練，並沒有這個意識。 沒想過，尊重和關心愛護，其實也是一種軟性的“戰鬥力”。 你比如張權午睡起來後，看到寧德鮑就這樣坐在門外，剛喊了一聲，就被後者伸出手，放在嘴邊，“噓”了一下道：“小聲點，大家還在休息，還有10分鐘呢。”這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！
