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休息了一個晚上，第二天早早起來就進行準備活動，補充好了蛋白質和碳水後，開始提前熱身。因為上午10點就有一場半決賽，提早熱身是必須的事情。 身體在上午的感覺是沉睡了一晚上，所以你會發現，上午的運動狀態和力量狀態，都最差。科學也證明了，人的運動曲線在下午和晚上達到最高峰。 所以既然要上午比，那麼就需要更早進行運動準備。 這個問題以前蘇神他們也不知道，導致成績不佳，狀態出不來，甚至糟糕點還有出現身體傷病的情況。而你如果做好了拉伸牽引以及充分的熱身，你的身體狀態也可以提前被啟用。 關於人體競技狀態和身體狀態被啟用的論文，其實有很多，但主要的方式都是集中在科學拉伸和熱身上。並不稀奇，可眼下就是很多人懶得去做。 最後出現了傷病，才後悔莫及。 蘇神自己在這一年的粵省田徑公開賽上，就曾經因為天氣太冷，熱身和拉伸牽引沒有做到位，上去就拉傷了自己，只能被抬了下去。 第一次省級大賽就這樣草草收場。 那也是他最記憶猶新的一次傷病。 因此。 他可太明白傷病的危害。 受傷身體就要重新恢復不說，訓練進度也會受到影響，耽誤了進步時間和正常訓練計劃。 所以你可以看到，蘇神這個小團隊，很少受傷，包括蘇神自己目前為止，真正的傷病，一次都沒有受過。雖然“柔韌”也是他主要投入的一個點，但這個“五維繫統”他已經摸清了，主要還是增加潛力為主。所以即便是柔韌潛力再高，你完全不去訓練，你也白搭，無法啟用和發揮效果。 因此越是早上和身體需要啟用的時間段，他就越不會含糊。 趙昊煥在這裡也感覺到——什麼叫做專業。 以前在五邑體校，雖然訓練的科目也很繁多，但類似於這種每個時間段，大量針對性的拉伸牽引，啟用暖身性質訓練，真的沒有過。相比這邊，那邊更像是幼兒園的課程，這邊才叫做真正的專業。 包括每天起來的“四步拉伸法”，簡簡單單四個動作，就可以啟用全身，都是趙昊煥以前完全沒有接觸過的東西。 加上他受過了傷，知道傷病的威脅，所以做得異常認真。 在大家都結束了這些準備工作後，就在田徑場準備上場。 三個人相約在決賽介面，來一場“同門大亂鬥”。 半決賽開始，蘇神在第一組，第六道，第一個上。 趙昊煥在第二組，第二道。 周兵在第三組，第三道。 和幾個人擊掌後，蘇神走到了等待區，給工作人員進行了例行檢查後，貼好號碼牌，脫掉了外套，準備登場。 蘇神進行了自己的起跑器調節後，開始在原地進行最後的關節活動。 雖然對手幾乎都是省隊成員了，但現在蘇神已經具備了開啟健將級的實力，所以普通的省隊成員，真的在他面前，也就這樣。起碼也要來個一線隊員，才有的比。 至於體校成員，除非來了個趙昊煥這樣的超級天才，不然的話，更是降維打擊。 沒看到在體校內，蘇神他們都是小團隊“內戰”最激烈麼。 其餘的人去比，一點意義都沒有。 都是一口氣甩開好幾米的事。 就連周兵，現在除了蘇神和趙昊煥，他已經是學校裡面的正兒八經的最強者之一。 只是可惜這個“學校最強之一”，在這個小團隊中，所以一點成就感都沒有。 心疼咱們的阿兵三秒鐘。 蘇神在原地做了一個原地跳高的標誌性動作，測試了一下現在的腳力，整個人才沉下去，雙腳一前一後放在抵足板上，等待後續的命令。 “各就各位。” 每一道選手都安靜下來，雖然全國田徑大獎分站賽水平不是那麼高，但也都是省隊級別的人在參加。每個人都是專業訓練過的，知道什麼時候應該幹什麼事。 “預備。” 起臀，蓄力，等待發槍。 “嘭——————————” 曲臂起跑。 雙手同時增加助推力道。 第一步蹬出去，越發精湛的“三點一線”起跑技術，隨著體型的漸漸成熟和力量的發展，蘇神這一套的使用，越來越有感覺。這些加在一起，都可以讓他的第一步，爆發出比之前更加強大的威力。 就彷彿普通轎車和一輛跑車的區別，人家從0~100需要六七秒，他只需要4秒。 你說說這個差距有多大。 感覺就是一瞬間。 呼啦———————— 蘇神已經是衝到了第一個，四步之後，已經是遠遠跑在了第一個。 鄰道沒有準備好的一個蜀地省隊運動員，一下子就被蘇神帶亂了節奏，整個節奏，一邊倒。 前期加速根本沒有加起來，甚至為了保持身體平衡不摔下去，已經是費了全力。 這樣你就浪費了起跑器上瞪出來的力量，等於是還要重新加速一遍，這在100米的領域。小主，這個章節後面還有哦，請點選下一頁繼續閱讀，後面更精彩！
