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最後五十米。 蘇神已經感覺到了自己的筋肉都開始漸漸燃燒了起來。 說真的，這種完全不搭配體能的150米，其實也不太好衝到底。 因為難度實在是太大了點。 幾乎沒有給你慣性跑的機會，全程都不用太調整，而且前面那個傢伙跑得那麼快，你基本上不太可能放掉。放掉一點，可能就會被完全甩開，然後就不具備再追著跑的可能。 而你不追著跑，你就沒有藉助博爾特的buff，激發潛力的可能。 因此蘇神這裡，必須奮起，不能絲毫偷懶。 “痛苦面具”更加加深在了蘇神臉上，他的確是沒有博爾特這麼強的原始天賦，生理條件也差了不少，可是在兩世的知識加上全面科學夯實基礎的條件下，給了他追擊的可能。 一百一十米、一百二十米。 博爾特依然在拉開中，這個沒有什麼辦法，就是絕對的實力。 蘇神現在距離博爾特這一槍差距是相當的大。 差距已經從2米多暴力拉開到了3米，然後是繼續提升到4米。 這裡直接體現了博爾特不愧是最強150米，150米真的是他的主場，超過一百米之後的壓迫力，真的是近乎無解。 “這什麼能力，怎麼會跑得這麼快？”電視機面前的人，尤其是專業人士都被博爾特展示的150米能力，嚇到了。就連湖凱，都直呼“這不是人”“這不可能”。 張培勐看到這個，整個人的臉色都難得的白了幾分。 一百三十米。 蘇神又被拉開了一大截。 一百米之前還好，一百米之後，幾乎是一個十米就要被拉開一米以上。 這就是博爾特150米的威力，事實上有人計算過，如果博爾特一直可以保持150米之前的速度，逆風都可以輕鬆開19秒，根本不是難事。150米的博爾特，真的是怪獸級別，堪稱天下無敵，博呂布都沒有問題。 沒有了最後幾十米的死角，他就是無懈可擊。 追上去是不可能的事情，現在要做的就是，穩住節奏，穩住細節，穩住身體，藉著精神意志和鬥志，把剩餘的技術細節做下去。 這幾年冬訓，都線上的核心訓練，開始發揮效果。 核心神經及肌群進行以平衡能力和肌群力量的提升，切切實實讓蘇神感受到了明顯效果。還有體能還有節奏的時候還好說，感受可能沒有那麼的切實。現在已經到了身體的極限後，這種核心的提升，幾乎是肉眼可見的有效果。 【認識十年的老書友給我推薦的追書app，野果閱讀！真特麼好用，開車、睡前都靠這個朗讀聽書打發時間，這裡可以下載 .yeguoyuedu 】 換句話來說就是，能夠切實提升運動員的協調能力、平衡性與穩定。 尤其是極限後的平衡與穩定。 比起之前，強大了太多。 這也是核心訓練的另外一個效果。 幫助短跑運動員快速提高身體機能。 在體能已經瀕臨極限，還能最大程度去儘可能保持合理規範的科學跑步姿態。 就這個，讓自己的技術動作散亂減少，就能夠大幅度提高自己的最後階段速度。 “不會被拉開到十米吧。”這個擔心也是二沙島現在所有人的擔心。 輸掉沒有問題，沒有人認為蘇神能贏博爾特的150米。 但是怎麼輸，那還是有點關係的，輸掉十米的話，意味著200米可能會更加悽慘。 如果控制在十米之內，起碼內心還是有點安慰。 這麼多人看著呢，蘇神當然不會在這裡掉鏈子，何況這場比賽他已經是準備了這麼久，怎麼肯輕易就放掉呢。 依靠核心力量的訓練，幫助自己將僅剩的力量集中到下肢，提高蹬地強度，使自己獲得更大的“蹬地動能”。同時繃住核心肌群，讓自己的高速移動中的平衡性與穩定性不受到影響。 緊接著上肢力量、腰腹力量、三頭肌、股二頭肌及臂大肌開始同樣繃緊。 同時，控制短跑運動員平衡性與穩定性的肌肉群普遍分佈在腰嵴附近，那麼腰嵴周邊的肌肉，比如豎嵴肌，也需要調動起來，這也是以前經常被忽略的一塊腰嵴附近的肌肉。 臀部肌肉、臂中肌、臂大肌、半腱肌、股二肌也開始全力繃住。 沒辦法了。 雖然現在這樣做，很可能過度繃緊，造成肌肉血液供血下降，但…… 這個時候已經到了臨界點的蘇神，根本不能再顧及什麼“放鬆跑”，到了臨界點之後，別說什麼“放鬆”，你能支撐下去，保持一個還比較科學的跑動姿勢，都已經是千難萬難，謝天謝地。 其後利用核心的繃緊，身軀更加穩定後，送髖也開始穩定。 在髓關節屈伸中，能夠參與運動的肌肉則有短肌、腓骨長肌、脛骨後肌、指長屈肌、三頭肌、四頭肌等肌肉。尤其是屈指肌群和屈足能夠確保運動員足踏肌正常舒張，提高運動的機動性，而半膜肌和半腱肌則能幫助運動員更快完成屈膝動作。本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！
