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蘇神剛剛在房間裡面複習了幾個環節。 主要是為了攻克身體等下很可能會出現的“極點問題”。 什麼是“極點”，其實就是你在運動中的我們所說的“假極限”。 這個不僅僅是面對跑步，任何運動都會有，只是相對來說身體素質越好的人，“極點問題”就會越緩慢。但是，任何人都有“極點問題”，所謂沒有, 只是你的強度還沒有到你的“極點值”。 作為職業運動員，一般來說“極點問題”會很晚才出現，但是也有蘇神這樣的情況，為了某種特殊情況，提前“暴露”出來。 一般來說，的確是辦法不多了，因為這涉及到你的生理惰性系統。 這說到底原本是個保護系統，避免你過度催動身體極限, 可…… 也不是不能打破。 精神意志是一個方面, 甚至這是必不可少的點，少了這個，你基本上不可能克服這個“極點問題”。那麼如果精神意志夠了的話，怎麼調整呢，首先你要搞清楚支配我們身體的有兩套神經，而不是常規大家認為的一套。 一種叫軀體神經，受意識支配，可指揮骨骼上的肌肉隨意運動。 這種相對來說，是我們大家比較瞭解的神經系統。 另一種叫植物性神經。 它的特點是，基本不受意識支配，如支配心臟的神經等等。 軀體性神經“啟動快”。 興奮性高。 所以能很快地把大腦發出的神經衝動傳達到肌肉，使肌肉活動迅速開始並很快達到運動所要求的動作強度和頻率。 相比上面“啟動快”的軀體神經系統，植物性神經系統就要“慢性子”多了。 而起關鍵的一點是, 不是它真的想要這麼“慢性子”, 而是實在是沒辦法, 快不起來。 因為由大腦發出的神經衝動要經過較多的“中轉站”, 轉換過後的神經細胞才能傳到內臟器官等。這樣一來, 你懂了, 自然就慢了。 這就讓你的這就使得內臟器官由安靜轉為興奮狀態的時間……要比肌肉活動慢得多。 而這，就是所謂的“極點問題”和“假極限”。 內臟器官的活動暫時不能適應肌肉活動的要求，你的身體自然就“疲憊”了。因為你的肌肉活動時氧的消耗很多，需要大量的能量來維持，因此心臟和呼吸器官就會加強工作，將所需要的氧氣和營養物質運送到肌肉中，並將產生的代謝產物運送到肺和腎等器官，將其排出體外，完成整個身體的劇烈活動過程。 那麼重點來了———— 由於你的植物性神經跟不上軀體神經，那麼就會讓軀體神經在缺氧的情況下極端工作，時間久了產生的大量酸性代謝產物就會刺激調節心臟和呼吸的神經中樞，引起迴圈和呼吸系統的活動失調。 那麼問題是，如果你可以讓你的植物性神經，儘快跟上你的軀體神經需求呢？ 那麼即便是在乳酸堆積，身體感覺“疲勞”的情況下，你只要精神意志過硬，依然可以出現高水平，乃至是超水平的發揮。比如喬丹最著名的食物中毒之戰, 就是典型例子。 田徑場上這種例子也不少, 比如莫里斯.格林就在拉傷的情況下, 最後依然狂奔30米，取得了冠軍。 那麼怎麼做呢？ 光靠精神意志太難了，而且偶然性太大，怎麼增加控制“假極限”的“極點機率”？ 答案就在上面——由於你的植物性神經跟不上軀體神經，那麼就會讓軀體神經在缺氧的情況下極端工作，時間久了產生的大量酸性代謝產物就會刺激調節心臟和呼吸的神經中樞，引起迴圈和呼吸系統的活動失調……這個，呼吸系統。 因為迴圈系統現在很難控制，即便是在蘇神重開前，辦法也不多，只能藉助高科技器械或者藥物為主，當然也有辦法，比如高原訓練等等。可是見效時間都太長了，在急需要用的時候，並不能發揮作用，只能作為提前準備或者未雨綢繆。 但是後沒這個呼吸系統，那……可以操作的辦法就明顯多了。 因為解決“極點問題”，最大的一個要素，就是呼吸系統改善，這樣就可以讓氧供量應增加，乳酸的清除加快，同時使得植物性神經中樞的惰性得到較大程度的克服。 “極點問題”的解決，在生理學上也叫作“第二次呼吸”。 這種情況以前一般都是認為，只有長跑有研究價值，但是後來蘇神就知道，短跑，同樣具備。 不然他也不會在接觸到蘭迪後，很長一段時間瘋狂的“吹氣球”了。 任何運動都會出現“極點”，尤其是伱在大量消耗和疲勞時，再去運動，你的肌體惰性就會嚴重拖你的後腿。想要改變，就必須衝呼吸法上入手。 不要覺得這是什麼動漫或者小說情節，因為所謂的呼吸法，都是來自於現實，比如古代就有吐納法門。在後面幾十年，這個技術愈來愈得到在運動領域的推廣和完善。小主，這個章節後面還有哦，請點選下一頁繼續閱讀，後面更精彩！
