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。ATP是人體一切活動的直接能源，但其中肌肉中儲備量極少，若以最大功率輸出僅能維持1～2s，此時，儲存於肌肉中的另一種高能磷酸化合物CP能十分迅速的釋放能量供ATP合成。在機體能源系統中，ATP～CP系統提供能最迅速，但期總能量輸出很有限，約能維持7.5s左右，之後機體則主要依靠糖酵解系統供能，後者提供的能量則較低。因此，肌肉中ATP～CP含量較多是速度素質重要的物質基礎，提高肌肉組織ATP～CP的儲備量及其能量釋放與轉換過程中酶的活性，對於發展速度是十分重要的。透過速度訓練，肌肉中CP的儲備量隨訓練水平的提高而增加。”蘇神也不在意下面的目光，一點點在上面寫道：“在運動開始時，糖未分解，此時肌肉運動的能量由ATP、CP分解的能量。由ATP、 CP分解的能量，不需氧、也不產生乳酸，則稱為非乳酸功能，供能時長為10s，即非乳酸功能系統。磷酸原系統供能: ATP—→ADP+P+E(1～2s)，CP—→C+P+E(7.5s)。在進行大強度運動訓練時機體處於缺氧狀態，此時肌肉活動能力主要依靠糖無氧酵解，同時產生乳酸而釋放能量，需要養，產生乳酸，供能時較長(45s)，則稱為乳酸功能系統。乳酸供能:糖——糖酵解(無氧)—→HL(乳酸)+E(45s)，需要養，產生乳酸，供能時長，則稱為乳酸功能系統。以上兩種功能統稱為無氧糖酵解系統。”這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！
