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回到別墅後，燕揚天讓寧涵雪休息，他下廚煮飯。
前世燕揚天走上修煉之路後，風餐露宿，也磨練出了一手好廚藝。
等燕揚天叫吃飯的時候，看著滿滿一桌色香味俱全的飯菜，寧涵雪簡直驚呆了，認識燕揚天那麼久，她還不知道燕揚天居然有這麼好的廚藝。
這是寧涵雪吃過的最好吃的一頓飯，一直讚不絕口。
……
“涵雪，我想了下，還是早一點教你修煉，如果是昨晚就教你修煉，今天就不會出事了。”床上燕揚天對寧涵雪認真的道。
想起今天的經歷，寧涵雪也是心有餘悸，就點頭道：“小羊，我一定會認真修煉，少讓你擔心。”
燕揚天把前面剛寫下來的一篇《養氣訣》交給她。
“《養氣訣》是最基礎的修煉功法，你先看一遍，我再給你解釋。”燕揚天微笑道。
其實燕揚天腦海裡有更好的水屬性修煉功法，但他想給寧涵雪最好的修煉功法，就想到六絕功法其一的《萬妙水靈訣》。
《萬妙水靈決》是六絕之一，屬於頂級的水屬性修煉功法，他並沒有，不過大概知道出處。
所以燕揚天決定等從寧家回來後，就去尋找《萬妙水靈決》，而養氣訣只是基礎的修煉功法，不具備屬性並不影響寧涵雪後續修煉《萬妙水靈決》。
在寧涵雪看了一遍《養氣訣》後，燕揚天開始給她詳細的講解起來。
等燕揚天講完，寧涵雪已經記住了《養氣訣》，天資十分的好。
“現在我給你引導一遍養氣訣在體內的執行路線，你什麼都不用做，只要認真體會就行。”燕揚天沉聲交代道。
“嗯。”寧涵雪微微點頭。
“對了，你把‘東海之心’給我，裡面蘊含的天地靈氣剛好可以給你打下基礎。”
寧涵雪回家的時候就已經把原本佩戴的白金項鍊的墜子去了，換上‘東海之心’和黃龍木佩。
聞言，寧涵雪把佩戴在脖子上的項鍊取下來，遞給燕揚天。
“雙腿盤膝，五心向天，心無雜念。”
按照燕揚天之前教的，寧涵雪雙腿盤膝，雙掌向上自然而然的置於雙膝上，眼簾微垂，排空一切雜念，整個人慢慢的沉靜下來。
看到寧涵雪已經準備好了，燕揚天這才盤膝坐到她身後，雙掌按在她背部，靈力緩緩的輸入她的體內，沿著養氣訣的路線開拓她的經脈。
半個小時後，《養氣訣》形成一個大周天迴圈，氣海成型，引導修煉算是結束了。
但燕揚天並沒有停手，而是把‘東海之心’置於掌心，用靈力激發裡面精純濃郁的天地靈氣，輸入到寧涵雪的體內，經過功法的煉化，化成源源不斷的靈力匯聚到氣海中。
時間一分一秒的流逝，寧涵雪的修為也正在快速的提升。
淬體初期，淬體中期，淬體後期，內氣初期，內氣中期，內氣後期。
當燕揚天停下來的時候，一夜的時間已經過去，‘東海之心’中蘊含的天地靈氣全部被寧涵雪吸收一空。
燕揚天收手後，寧涵雪依然保持著修煉的姿勢，繼續運轉《養氣訣》，一周天後停下來，慢慢的睜開眼睛。
頓時，寧涵雪感覺世界都不一樣了，整個世界彷彿水洗過一般，在她眼裡是如此的清晰，聽力也發生很大的變化，她聽到了樓頂上秦新打拳的聲音。
最明顯的變化就是身體上的變化，她感覺身子輕飄飄的，但體內又蘊含著無窮的力量。
“原來修煉這麼美好啊！”寧涵雪張開雙臂，像擁抱天地一下，臉上充滿了沉醉。
“你還是先去洗個澡吧。”燕揚天微微一笑，打斷沉醉中的寧涵雪。
“洗澡？我昨晚剛洗過。”
寧涵雪一愣，但還是迅速拉起睡衣的領口往裡面瞧。
“……”
“啊，怎麼這麼髒！”寧涵雪驚叫一聲，她看到面板上有不少黑色的汙質。
當下寧涵雪再也受不了，迅速從床上爬起來，就匆匆的衝向浴室。
體質的蛻變難免會產生一些雜質，女孩子都愛乾淨哪裡受的了。
等寧涵雪洗完澡出來，燕揚天已經起床了，看著寧涵雪，燕揚天不由的微微失神。
“怎麼了？我臉上有東西？”看到燕揚天看著她發呆，寧涵雪不由的疑惑道。
“不是，你更美了。”燕揚天微笑道。
修煉的寧涵雪，不僅更年輕更漂亮了，
