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趙能跟著身材苗條的侍女，穿過一片散發淡淡清香的樟樹林，進入陳家長老練功套房，他從家裡帶來的射日弓和箭壺已經被掛在牆邊的兵器架上。
侍女陳運靈，二十歲，練氣四層，資質不高，被家族淘汰後，因容貌不錯，留下為長老提供服務。
一棟青磚黑瓦的平房，周圍有十四套，綠草花木環繞，大小式樣一樣，一百平左右，樟木地板鋪有毛毯，會客廳二十平左右，靠椅、茶几齊全；練功房八十平左右，打坐休息，木櫃，蒲團，盥洗室，浴桶和床鋪齊全，整齊乾淨。
長老和內門弟子的待遇天壤之別。
趙能剛坐上靠椅，一杯熱情騰騰的香茶就送了上來。
溫柔鄉英雄冢！
趙能害怕了！
上午的驕傲和喜悅不見了，他都後悔晉升淬骨了，懷念近六個月一身泥一身汗和精疲力竭的日子，那才是一位武林強者的成長之路。
趙能拿起射日弓和箭壺，奔向長老專用靶場，侍女陳運靈急忙跟上，長老練箭，她要負責移動箭靶和撿拾箭矢，這是她的工作。
趙能不可能按照現代人的觀念，讓她去休息，那是害了她，她就沒有價值了。
靶場有二塊靶，空無一人。
陳家武院，院長陳逢靖、副院長景陳景明，加上趙能，外門三人，內門五人，十一位長老。
不是別的長老不思進取，大家都有事要做，只有趙能剛剛晉升，無所事事，一旦出任長老，時間就不是自己的了！這種日子過長了，人的精神就會鬆懈，再加上家庭、子女和親朋好友，人情往來、迎來送往，身心疲乏，精氣神還剩多少？
內門弟子嚴禁婚配，弟子一旦偷吃禁果，失去元陽和元陰，食髓知味，男歡女愛，練武之路就荒廢了。
練武就是修煉一個人的精氣神，煉血化氣，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道。
趙能指揮侍女把箭靶移到五十步（六十米）的位置，趙能如今神識感受八十米（昨晚連續突破練氣和精皮又提高了十米），先熱身一下。
趙能射箭也不是新手，技巧是師父陳景松親手教的，《陳氏箭術真傳》已爛熟於胸，刻苦練習近六個月，射出近一萬八千支箭，報廢的追風箭都有一百五十多支，報廢的弓弦也有七紮，好在射日弓是下品地級凡器，不然早就要換弓了。
四十步的箭靶彈無虛發！
原來七十步的箭靶，十箭能射中二到三箭靶心。
侍女在旁邊盯著，人家練氣四層，拉弓射箭也不會差！七十步只能射中二、三箭，長老的威信往哪裡放？趙能還是十七歲不到的小青年，在女孩子面前也要面子。
趙能盤膝而坐，閉上雙眼，執行真氣在體內一個大週期，寧心靜氣，去掉晉升淬骨後，地位變化帶來的浮躁。
凝視前方的箭靶，箭靶逐漸靠近，靶心變得有臉盆那麼大，這就是神識視小如大、視微如著的特殊功能。
趙能以前最大的優勢就是僥倖貫通任督二脈，丹田聚集真氣，真氣不斷壯大，量變造成質變，這就是他接連突破的根本原因，晉升淬骨後，這個優勢沒有了。
現在他最大的優勢就是神識範圍還在增加。
神識的增長是真人孜孜不倦欲求的能力。
站起身來，掛上箭壺，左手接過侍女雙手遞上的射日弓，右手抽出一支鐵箭，搭箭上弦，雙手輕輕一拉，神識鎖定靶心，手隨意動，右手鬆開。
咻！
箭尖穩穩地插在靶心上，箭靶晃動不已。
沒有歡呼，沒有喜悅！
侍女也是懂箭的人！
一個神箭手就是在這種枯寂的日子裡，一箭接一箭，最後眼睛、腦海看到的任何物體都是靶心，夢中都在射箭。
咻！
一箭又中靶心。
一連三箭，箭箭射中靶心，趙能的自信心暴漲。
咻！咻！咻……
一壺箭三十六支，全部射中靶心！
真氣晉級淬骨三層，趙能單手的力量達到二千五百斤，十二石的射日弓對他來說很輕，運用自如，不動用真氣，拉動四、五百下沒有多大問題。
趙能沒有繼續射下去，也沒有移動箭靶，而是每次射完一壺箭後，盤膝而坐，閉上眼睛，執行一個小週期（任督二脈），恢復真氣，靜心凝神，仔細思考成功的感受，分析失敗的原因。
這是師父陳景松教導每個弟子的經驗之談！雖然趙能一共才射了近一萬八千
